Обычно, кризисные ситуации воспринимаются нами исключительно как негативные. Однако если присмотреться подробнее, кризис может дать новую жизнь вашим отношениям, но только при условии, что вы пройдете его вместе, и научитесь понимать друг друга. Таким кризисом может быть новый этап в отношениях, например, свадьба, рождение ребенка, переезд, потеря работы или утрата близкого человека.
Многие пары в поиске взаимопонимания идут на прием к психотерапевту.
Может ли это помочь в кризисной ситуации?
Прежде всего нужно понимать, что помочь можно только тому, кто этого хочет. Если пара не готова разговаривать, обсуждать конфликты и идти на компромисс, можно даже не пытаться. Но если влюбленные правда хотят достучаться друг для друга, то психотерапевт может стать своеобразным переводчиком и поможет им найти общий язык.
Очень важно выйти из того состояния, когда оба, или один из партнеров отказывается говорить о своих чувствах, скрывает их, или называет происходящее ерундой, но при этом хочет найти выход из сложившейся ситуации.
Настоящий специалист сможет помочь паре научиться слышать друг друга, быть друг к другу внимательнее, а относиться бережнее.
Если оба человека действительно хотят восстановить связь между друг другом и сохранить отношения, даже если это не просто, у них это получится.
Как пережить расставание?
Расставание - тяжелый удар, даже если вы являетесь его инициатором. И это можно пережить, что значит прожить, и выйти из ситуации совершенно новым и далеко не несчастным человеком.
Для этого вам нужно сделать несколько шагов.
Они далеко не простые, но помогут вам приблизиться к новой жизни. Первое, что вам придется сделать - признать действительность, да, расставание правда произошло, и вам теперь придется с этим жить. Плачьте, горюйте, сколько вам нужно.
День, два, месяц.
Постарайтесь как можно раньше сжечь все мосты: разобрать вещи, позаботиться о своем жилье, удалить фотографии и переписки, избавиться от тех вещей, которые возвращают вас в состояние истерики.
Больше общайтесь с друзьями и близкими, которые могут вас выслушать и поддержать.
Но не наседайте им на уши слишком, чем больше вы говорите о бывшем или бывшей, тем дольше вы себя держите на привязи прошлого.
Старайтесь отвлечься, просите друзей рассказать об их жизни, о новостях, ходите в кино, театры, музеи.
Кушайте вкусную еду.
Читайте книги и смотрите фильмы.
Чем раньше вы вспомните о том, что в жизни есть множество радостей и удовольствий, тем раньше вы начнете свою новую жизнь.
В которой совершенно точно будет очень много хорошего, вы даже представить себе не можете, насколько много.
Если материал Вас заинтересовал, ставьте лайк или подписывайтесь на канал - это позволит алгоритму "Дзена" показывать вам чаще наши публикации.
Еще тебе может понравиться:
Собственное пространство для каждого
Плохой секс – повод расстаться?
Что такое измена и как её пережить ?