Зачастую новички, приходя в тренажёрный зал, по разным причинам не хотят обратиться за помощью к тренеру, который всегда находится в зале. Кто-то стесняется, кто-то боится показаться глупым, у кого-то уже был неудачный опыт персональных тренировок (к сожалению такое иногда случается). В такой ситуации новичок часто обращается за помощью к кому-то из других клиентов зала, кто, по мнению новичка, "в теме". Люди в зале как правило отзывчивые и с радостью делятся опытом и дают советы.
Но! Я ни разу не слышал, чтобы такой новоиспеченный тренер задавал новичку два главных вопроса:
- Есть ли у вас противопоказания по здоровью?
- Какие у вас тренировочные цели?
Нельзя советовать человеку упражнения только на основе своего личного опыта! У многих упражнений и методик есть существенные ограничения. То что хорошо подходит вам, для другого человека будет опасным и может привести к травме или иным проблемам по здоровью.
Вы готовы взять на себя такую ответственность? Хватает ли у вас знаний, чтобы определить, что полезно человеку, а что вредно? Готовы ли вы стоять рядом с человеком и корректировать его технику с учётом его индивидуальных особенностей? Видите ли вы эти особенности? Знаете ли вы, что соотношение длины бедра и голени у разных людей разная и техника приседаний у разных людей может значительно отличаться? Можете ли вы назвать ограничения в питании для человека с различными заболеваниями внутренних органов? Какие типы осанки вы знаете и как меняется техника выполнения базовых упражнений в зависимости от типов осанки?
Не знаете? Вот именно!
Если к вам в зале подходит человек с просьбой помочь в том или ином упражнении, очень прошу вас, позовите лучше дежурного тренера, который сможет грамотно объяснить и показать новичку, какие нагрузки ему подходят, а чего лучше избегать для сохранения здоровья.
#персональный тренер
#тренажёрный зал
#тренировки
#тренершелипов