Не потерять уверенность в себе и своих силах очень важно особенно в период карантина и домашней самоизоляции. Многие в этот период останутся без работы и без возможности выйти на улицу, навестить родных и близких что нагнетает невероятную тоску и в тяжелых случаях отразится на моральном и психологическом самочувствии.
Вот вам 5 простых советов что лучше делать в самоизоляции что бы не опустить рук и остаться «на плаву».
1. Регулярно делай зарядку
Начинайте свое утро по будильнику, не стоит выбиваться из привычного графика, начните утро с физических упражнений или растяжки. Начав утро активно вы почувствуете прилив сил и энергии которого нам будет не хватать сидя дома. Если пустить все на самотек вы будете ложится спать все позже и вставать соответственно тоже и если в обычный будний день до обеда вы успеваете переделать много дел то в домашней изоляции вы будете терять это полезное время. Так же спорт поможет вам быть более дисциплинированным и держать себя в форме ведь снижение физической активности на период карантина может сильно отразится на вашей фигуре а как в следствии и на самооценке.
2. Рабочее планирование
Даже если вы остались на время карантина без работы не опускайте рук. Это то самое время когда мы можем передохнуть от сумасшедшего ритма жизни и подумать над тем как мы можем эффективнее выполнять свою работу, как оптимизировать свои дела и выйдя из карантина начать зарабатывать еще больше. Если это возможно подумайте над тем как перевести свою деятельность в онлайн. Продумайте план действий на будущее, само понимание того что вы все держите под контролем и у вас есть четкий алгоритм действий по выходу из кризисной ситуации поможет вам чувствовать себя увереннее.
3. Домашнее обучение и самообразование
Сейчас прекрасное время для повышения собственной квалификации или обучению тому до чего у вас давно не доходили руки. Возможно вы давно хотели углубится в какие-то нюансы своей работы или получить дополнительные знания и сменить род деятельности, или же вы давно мечтали выучить английский или какой-либо другой язык – сейчас самое лучшее для этого время. Погрузитесь в изучение с головой и сделайте свой вынужденный отпуск продуктивным.
Если вы хотите помочь нашим авторам вы можете сделать это с помощью кнопки расположенной ниже, это поможет нам писать больше интересных статей для вас. любая сумма будет нам полезна.
4. Распорядок дня
Важно иметь четкий распорядок дня даже сидя дома, иначе ваш КПД будет стремится к нулю. Запланируйте подъем, распишите время для домашней работы, обучения и не забудьте оставить время для отдыха и общения с близкими. Если ваш день будет четко расписан у вас попросту не будет времени что бы думать о плохом, все будет систематизировано и вы будете извлекать максимальную пользу из каждого дня.
5. Домашний стиль
То, что вы сидите дома еще не значит, что не стоит обращать внимание на то как вы выглядите. Постарайтесь что бы ваш повседневный ритуал по уходу за собой не менялся. Регулярно брейтесь, делайте прическу, используйте любимый парфюм или одеколон, и следите за тем что вы одеваете. Если вы будете хорошо выглядеть – вы будете получать удовольствие от своего отражения в зеркале и это будет держать вас в форме.
Помните, что любая «черная полоса» рано или поздно заканчивается и на смену ей приходит светлая.
Если вам была полезна эта статья поставьте лайк, и не забудьте подписаться на наш канал что бы не пропустить новые интересные статьи о мужчинах и для мужчин.