Яңа ел өметне дә, борчылуны да китерә. Без һәм без яраткан һәм борчылган кешеләр өчен барысы да яхшырак булуын телибез. Минем өчен яңа ел шулай башланды. Без үзебездә тора алырлык әйберләрне күз алдына китерәбез - һәм хәзерге вакытта юк булган карарлар.
Ләкин болар барысы да бик мөһим, һәм без, киңрәк мәгънәдә, пенсия реформасының ничек булачагы турында борчылабыз, хәтта Кытайдан ерак эпидемия безне кабул иткән кебек.
Шулай итеп, кешеләр борчылырга программалаштырылган. Баш миебез безнең ихтыяҗларыбызны канәгатьләндерә торган киләчәкне күз алдына китерә. Кайвакыт бу ихтыяҗларның берсе бер-берсе белән конфликтка китерергә мөмкин.
Борчылу бу мөһим планлаштыру бездән өстенлек биргәндә һәм яхшы эффект булмауга игътибарыбызны читкә юнәлткәндә барлыкка килә. Стресс һәм йокысыз төннәрдән башлап, без борчылган кешеләр турында уйлану һәм читкә юнәлтү, борчылуның нәтиҗәләре чиксез.
Акылны тынычландырыр өчен бик күп ысуллар барлыгын, һәм аларның күбесенең берничә гади принципка гына таянганнарын, мәсәлән, проблеманы аерым кисәкләргә бүлеп, әкренләп чишү, яисә бүген эшләп була торган әйберләрне калдырмау.
Бу гади кебек тоела, ләкин моны аңлау - чишелешнең ачкычы, ул шулай ук иҗади практикада һәм көндәлек тормышыгызда ярдәм итә ала.
https://zen.yandex.ru/media/id/5dea3d90d7859b00af018d08/kak-izbejat-postoiannoe-chuvstvo-perejivaniia-na-rabote-i-doma-5e2311d11a860800ac441d00