Какими бывают углеводы? Углеводы нам нужны каждый день, это наш бензин. Это энергия. Но есть углеводы полезные , а есть бесполезные. Углеводы делятся на два вида, на простые и сложные. От простых нам надо избавляться. Они из нас делают жирными и толстыми. От них мы полнеем. Поверьте когда вы откажитесь от сахара, от мучного, вы себя почувствуете лучше. С утра самое то поесть овсяночку, днём гречку с курочкой( про мясо будет отдельный пост), а вечером яички, примерно меню, я вам так же покажу. Старайтесь есть сложные, долгоиграющие углеводы, которые не дадут вам быстро проголодаться.
Какими бывают углеводы?
Углеводы нам нужны каждый день, это наш бензин. Это энергия. Но есть углеводы полезные , а есть бесполезные.
Углеводы делятся на два вида, на простые и сложные.
От простых нам надо избавляться. Они из нас делают жирными и толстыми. От них мы полнеем.
Поверьте когда вы откажитесь от сахара, от мучного, вы себя почувствуете лучше.
С утра самое то поесть овсяночку, днём гречку с курочкой( про мясо будет отдельный пост), а вечером яички, примерно меню, я вам так же покажу.
Старайтесь есть сложные, долгоиграющие углеводы, которые не дадут вам быстро проголодаться.