Если вы совсем новичок в кулинарии, ТУТ выложен рецепт этого чудесного салата :)
👉Полезная информация
Листья салата содержат колоссальное количество полезных веществ и микроэлементов. Салат снижает повышенный холестерин, риск варикоза и тромбообразований, нормализует показатели сахара в крови, снижает аппетит.
102ккал на 100г бжу 12/2,6/6,4
Кол-во порций: 1
Когда кушать: Обед, Ужин
Ингредиенты:
Куриное филе (сырое) 100г
Листья салата 15г
Помидоры черри 70г
Яйцо вареное 1шт.
Сыр 30-35% 10г
Сухарики 30г
Соус:
Йогурт греч/натур/сметана 35г/1ст.л.
Горчица 1/2ч.л.
Чеснок 1зуб.
Специи (смесь перцев)
Готовим:
Куриное филе готовим удобным для вас способом (отварить, обжарить на а/п сковороде, запечь в духовке), нарезаем порционно. Выкладываем на тарелку листья салата, половинки черри, куриное филе, нарезанное отварное яйцо. Готовим соус: смешиваем йогурт, горчицу, специи и чеснок, замешиваем и выкладываем произвольно на салат. Нарезаем хлеб на небольшие квадратики, обжариваем на а/п сковороде на медленном огне до золотистой корочки с обеих сторон и выкладываем на салат. Посыпаем салат натёртым сыром.
Приятного аппетита! :)
Наш инстаграм, где Вы найдёте еще больше пп рецептов: @_cook_pp_ Идея рецепта: @pp_foodpro