Я никогда не была поклонницей спорта. Более того я считаю, что сверхнагрузки профессионального спорта вредны для здоровья. ИМХО…
Мне повезло с генетикой и я никогда не боролась с лишним весом, как раз наоборот. В детстве мне делали всякие народные составы из сока моркови, свеклы, меда и еще чего-то там.
«Для аппетиту!», — говорила моя бабушка. Не помогало. Вечный недовес. Но какую-никакую гимнастику я делала периодически.
С возрастом пришло понимание, что с проблемами с позвоночником и возрастными изменениями все-таки нужно шевелиться. Прежде всего для здоровья, потом для красоты.
По словам всё той же бабушки, моя лень родилась вперёд меня. И это так. Стала я искать комплексы упражнений, чтоб минимум энергозатрат и максимум пользы. Много чего перепробовала.
Однажды на YouTube наткнулась на видео «Тибетской гормональной гимнастики». О ! Вот же оно. Даже с постели вставать не надо . Почитала отзывы, ну просто чудо какое-то! Весь комплекс выполняется лежа, сразу, как проснулись. Правда выполнять ее рекомендуют до 6 утра, ну для меня не проблема проснуться с первыми лучами солнца.
Можно делать и позднее, но эффективность немного ниже.
В это трудно поверить, но эти очень простые движения помогают нормализовать давление, улучшают физическое состояние, повышают общий тонус организма и… дают омолаживающий эффект. Как раз то, что нам, девушкам, нужно. Эту гимнастику рекомендуют для тех людей, кто хочет стать долгожителем! Ее истоки идут из Тибета, где всегда очень внимательно относились к здоровью и гармонии души и тела.
Я к этому комплексу добавила еще несколько упражнений для своих проблемных зон. И вуаля… утром бодрячком!
Девчата! Очень рекомендую ознакомиться с этой гимнастикой тем, кто хочет долго оставаться здоровой, молодой и жизнерадостной.