Хроническая усталость - это бич нашего времени. Наверное это самое популярное заболевание, хотя врачи и не относят его к рангу заболеваний.
Я очень долго страдал от хронической усталости и пытался различными путями решить проблему. Что я только не пробовал - бег с утра, пытался спать днём( после работы), раньше ложиться спать, пробовал ходить в зал и тренировался три дня в неделю. Но все это не работало.
Не знаю как вам, но жить постоянно ощущая усталость и какое то сумасшедшее нежелание что либо делать, меня не устраивало. Я продолжал поиски и год назад наткнулся на видео о тренировках с гирей
Спустя год тренировок, я смог победить свой "недуг" и с удовольствием расскажу вам как
Как это сработало
Буквально с одного видео я влюбился в гирю. Атлет выполнявший комплекс, выглядел достаточно мускулисто ( без намеков на использование стероидов), да и сам комплекс выглядел завораживающе. Не было в нем никаких изолированных сгибаний, концентрации на ощущениях и тд. Короче, меня впечатлило и я решил попробовать.
Первый плюс который я сразу же оценил - цена. Гиря 16кг на то время стоила не больше 1.5К рублей, в то время как другие домашние тренажёры стоят куда дороже.
На моём канале, вы сможете узнать с чего начать тренировки с гирей новичку, сможете посмотреть тренировки на выносливость и ещё много различных комплексов
Но год назад, тема гирь не была так популярна и я зацепился за комплекс упражнений, очень похожий на этот.
Тренировки с гирей отлично развивают силовую выносливость. Ни один другой тип тренировок так не воздействует на организм
В этом есть даже какая химия, моя выносливость начала расти, а усталость исчезала на глазах.
Парадокс занятий с гирей
Гиря достаточно неудобный и тяжёлый снаряд. При этом тренировки с ней дарят массу положительных эмоций. С гирей не получится концентрированно сгибать бицепс, с гирей ты будешь потеть, изучать технику движения. С гирей приходит понимание как нужно тренироваться именно тебе, с ней не получится дойти до отказа, она как будто оберегает тебя от этих глупостей фитнес индустрии.
Тренировки с гирей отлично задействуют крупные группы мышц, а оказывается для хорошего самочувствия больше ничего и не нужно.
В тренировках с гирей - нет предела совершенству. Даже с одним снарядом вы будете постоянно оттачивать технику, открывать для себя новые методики и схемы тренировок.
Занятия с гирей - это постоянное развитие. Непрерывный процесс обучения и совершенствования ,в казалось бы и не таком большом наборе движений
И в заключении
На сегодняшний день, хронической усталости у меня, как и не бывало. Я понял, и надеюсь что смог донести до вас, что в борьбе с этим недугом, мало одного физического развития, важно ещё психологический настрой, ваше желание заниматься и желание как таковое, просто идти на тренировку.
Вам должно быть любопытно, у вас должен быть азарт, только тогда вы вдохнете эту жизнь заново.
Совсем недавно я приобрёл гирю 24кг и тут совсем другая история друзья. Это абсолютно новый виток в развитии.
А на этом у меня все. Делитесь в комментариях согласны ли вы со мной, как вы относитесь к тренировкам с гирей, какие у вас способов борьбы с хронической усталостью. Не забываем ставить лайки и подписываться на канал