Мы любим разные травы! Так почему бы не поддержать с их помощью свой иммунитет в межсезонье?
Подготовили для вас список трав, которые можно заваривать как чай и пить при разных недомоганиях:
От боли в горле.
🌾 Самым популярным растительным средством, пожалуй, является ромашка. Это натуральный антисептик, поэтому чувство дискомфорта - вместе с микробами - постепенно исчезают.
🌾 Еще антибактериальными и антисептическими свойствами обладают тимьян и куркума.
Тимьян (в свежем или сушеном виде) можно заварить на 15 минут кипятком, когда остынет - добавить лимон с кожурой (несколько кусочков) и немного мёда. Такой витаминный бустер хорошо снимает болевые ощущения и помогает избавиться от микробов.
🌾 Куркуму в порошке проварить на медленном огне минут 10, пить в слегка остывшем виде.
От Кашля.
🌾 С кашлем справляются свежий корень имбиря или корень солодки. Их часто добавляют в средства от кашля. Нужно мелко нарезать корень, залить кипятком, дать настояться, затем дать остыть. Оба этих растения имеют отхаркивающее действие и разжижают мокроту.
🌾 Мята - не только смягчает дыхание и спазмы при кашле, но и помогает выведению мокроты. Например - мятный настой на молоке. Для этого 20 г мяты кладем в заварочный чайник и заливаем 500 мл кипяченого молока. Оборачиваем в полотенце и даем настояться 35 минут. Принимать по полстакана 3 раза в сутки.
От стресса.
🌾 Правильно заваренные белый и зеленый листовые чаи. Содержащиеся в них антиоксиданты, микроэлементы и ароматы настраивают организм и разум на более размеренный, расслабленный ритм. Важно правильно заварить такой чай, чтобы он не превращался в энергетик:
-температура воды 65-80 градусов
- заваривать не дольше 2 минут.
От бессонницы:
🌾 Тут вам помогут ромашка, мелисса, лаванда, тимьян, валериана, мята. Каждый из них в отдельности можно заваривать кипятком, дать настояться минут 15, и неспешно выпить в теплом виде примерно за 1 час до сна.
⠀
Эти травы в целом влияют на стабилизацию нервной системы.
Так что их можно пить и просто при стрессе, которого, к сожалению, у всех нас сейчас достаточно много.
⠀
Будьте здоровы, берегите себя!