Человеку, не знакомому со спецификой и тонкостями высотного альпинизма, сложно грамотно подобрать себе тур на Эльбрус... Предложений на рынке очень много, яркие сайты, громкие лозунги и заслуги, звания и разряды гида - первое, что бросается в глаза и на что ведется очень много новичков.
Как же в этом море предложений найти хороший тур?!
Принцип: "чем крупнее компания или дороже тур, тем лучше" здесь не работает....
Разряды гида, будь он МС или КМС по альпинизму, ничего не говорит о его умении работать с группой и элементарными знаниями по адаптации организма к большим высотам. Может он очень круто проходит технические маршруты на малых высотах (до 2000 м), может он всегда ходил вторым в связке, а лидерских качеств для группы новичков у него нет. В общем, кот в мешке. С гидом нужно пообщаться, чтобы хоть немного представлять, готовы ли Вы пойти за ним.
Общая информация:
На Эльбрус с юга ведет маршрут трудностью 1Б. Здесь нет технической сложности, только высотная. На опасном участке провешены перила, на другом участке, который может представлять опасность, если вы очень устали (косая полка), нужно просто быть внимательным.
Не смотря на это, к данному маршруту не стоит относиться легкомысленно, высота штука хитрая, не заметишь как прижмет. Самостоятельно подняться, конечно, можно, но тут от Вас потребуется самообладание, объем научных знаний по высотной акклиматизации и физиологии . Готовы всё это изучить - вперёд!
Очень крутая книга по физиологии организма в экстремальных условиях - https://www.litres.ru/frances-mary-ashcroft/na-grani-vozmozhnogo-nauka-vyzhivaniya/chitat-onlayn/
Как быть с Высотой? Акклиматизироваться поэтапно. Например, нельзя резко переезжать с поляны Азау (2300м) на станцию Гара-Баши (3850м), если до этого, вы плавно и медленно на данную высоту не поднимались. Даже на 2300м в первый день нельзя давать нагрузку. Подробнее о тактике акклиматизации: читайте здесь (повторная ссылка будет внизу).
Можно конечно не заморачиваться и оставить часть здоровья ради вершины - выбор Ваш. Получите галлюцинации, головную боль, тошноту - сразу; жидкость в лёгких и притормаживание этак на годик.... Слишком высокая плата за вершину... Не так ли?
Если сделать всё грамотно, то последствий горняшки не будет!
Так на что же обращать внимание?
ПРОГРАММА АККЛИМАТИЗАЦИИ
Каждый выход должен быть оправдан и преследовать цель адаптации или отдыха!
Задайте вопрос, зачем мы совершаем конкретный выход на конкретную высоту. Например, зачем мы идём к обсерватории на 3100м, или на какое либо озеро на высотах не выше 2500м. У каждого действия должна быть задача. Ответ, так принято, вызывает лишь вопрос! Почему так принято? Отвечай, ты же профи!
Например, мы делаем два действия для того, чтобы перебазироваться на высоту 4050м в высокогорные приюты: чтобы подготовиться для переезда на высоту 3850м на подъемниках: сначала медленно пешком поднимаемся на эту высоту, акклиматизируясь поэтапно на до высоты 3850м, а затем приучаем организм к резкому набору высоты, поднимаясь на Чегет на подъемнике. Параллельно учимся ходить альпинистским шагом, прислушиваться к своему организму и преодолевать психосоматику.
А зачем нам подниматься в первый день приезда на 300 метров?
Чтобы не ночевать на пиковой высоте, и не важно это 2300м или 4050м. Вы же ещё утром были на высоте 300м, а потом резко заехали на 2 тысячи. Естественно на 2300м вы не можете быстро ходить, чувствуете одышку... Чтобы стало легче, нужно набрать хотя бы 300 метров и там подышать.
А вот зачем вместо этого спускаться на поляну Нарзанов, я не понимаю, туда можно было заехать по дороге вперед... Никакой акклиматизационной ценности это не несёт. Так... лишь бы что-то было?
Максимальная высота акклиматизации перед штурмом.
Максимальная высота акклиматизации может быть указана до скал Пастухова (4700м) или до закопанного ратрака (4950м или 5000м).
Я считаю очень важным во время акклиматизации дойти до закопанного ратрака (высота 4950м) и там посидеть с пол часика, можно даже подняться до начала Косой полки, но это уже посложнее. Зачем? Чтобы акклиматизироваться на максимально возможной высоте. Чем меньше мы набираем в день штурма новой высоты, где у нас ещё нет акклиматизации, тем лучше переносит нагрузки организм. До 5 тыс. в состоянии дойти ВСЕ! Резонный вопрос: если Ваш гид не в состоянии довести Вас до закопанного ратрака во время акклиматизационного выхода, то доведет ли он Вас потом до вершины?
Здесь можно уйти в скучные тонкости, оставим это на другие статьи... Там, в целом, в первый раз до скал Пастухова-то идти долго и скучно... До ратрака вывозишь уже на силе воли... Но это того стоит, потом на штурм идти легче... В целом, я понимаю инструкторов, которые совершают по 5-10 восхождений за сезон. Им уже элементарно надоело здесь размеренно и медленно ходить. Хочется побыстрее всё это закончить.
День отдыха и день восхождения
Перед штурмом вершины нужен день отдыха, и лучше всего, если Вы спуститесь вниз, но многие отдыхают и на 3700м. Отдых снимает стресс, появляется возможность пополнить резервы (мы же ходим на резервах при краткосрочной акклиматизации, как на Эльбрусе). Хотя здесь важно, чтобы день отдыха был вообще! И очень важно обратить внимание на какой день программы запланирован штурм - 6-й день неэффективно, программа явно не адаптирована под новичков.... Очень мало времени на адаптацию, будет тяжело и плохо; 7-й день - без отдыха, но уже можно заходить; 8-й день - оптимально!
О ЦЕНАХ
Высокая цена на тур Эльбрус с юга - не показатель качества... За 80 тыс, вы можете получить столько же услуг, что и за 25 тыс.... Вопрос, что входит в стоимость и на сколько дней программа. Сравнивайте разные варианты.
Самое дорогое: проживание, подъемники и питание. Посчитайте сколько раз за тур вы будете использовать подъемники.
На Чегет за один раз считается: подъем-спуск в один день.
На станцию Гара-Баши: подъем и спуск в течение недели.
Если в туре только один подъемник и проживание в палатках, то понятно, почему он стоит очень дёшево.
Ниже представлены три графика, разного ценового диапазона: 32 тыс, 38 тыс и 80 тыс., попробуйте угадать где какой?
Ещё один важный аспект: аренда снаряжения. Она всегда оплачивается отдельно, и, в зависимости от того, в первый день вы берете вещи в аренду, или можете их взять, только на необходимые дни, будет варьироваться сумма, которую вы потратите дополнительно.
Ратрак. Если в туре не написано про использование ратрака, это ещё не значит, что гид Вам не предложит за свой счёт воспользоваться его услугами, мотивируя это тем, что "Вы не готовы"... или как там делается...
О стоимости подъёма на ратраке, не берусь сказать, никогда не пользовалась. Если Вы начинаете штурм от бочек (3700м) - вероятность использования раткака максимальная. Если в акклиматизацию вы по плану подниметесь только до скал Пастухова - опять готовьтесь к ратраку.
Чем это чревато? Да, экономия сил (сомнительная, из-за нагрузок на организм), экономия времени (да, несомненно). Тут, есть большое НО! Резкий подъем на высоту, где у Вас нет акклиматизации без последующего отдыха плохо скажется на самочувствии... Много раз видела, как группа в день штурма группа поднималась на ратраке к скалам Пастухова... и часть группы сразу же начинала спуск обратно. Ну и не спортивно это как-то... Вы ещё под кислородом на вершину поднимитесь, а потом хвастайтесь....
Питание. На питании экономить нельзя. Идеальный вариант на Азау - шведский стол по утрам, а ужин в кафе. На высоте могут быть варианты самостоятельной готовки (вечером готовить точно не захочется), и когда готовит гид. Поскольку организм идёт на резервах, нельзя ему отказывать в том, что он требует!
Вывод: В любом случае Вы потратите больше, чем заплатили организации. К этому нужно быть готовым. Тур+перелет+аренда снаряжения+карманка+ужины+ратрак (?) и так набирается внушительная сумма.
А вот чего делать не нужно?
Смотреть видео на ютубе о том, как страшно, опасно, тяжело и плохо Вам будет на Эльбрусе. Обычно такое снимают люди, которые совершали восхождение, нарушая элементарные правила тактики восхождения. Таким восходителям явно было очень плохо - потому они и решили поделиться своим "подвигом" с остальными. Другой вариант организатор, который заинтересован, чтобы Вы пошли только с ним! Потому что без него - опасно!
На высоте очень интересно реагирует организм на проявления стресса и сомнений. Мозг буквально бунтует против нагрузок. Если Вы забъете себе голову тем, что Вам будет плохо и страшно - Вам будет и плохо,и страшно. Есть баланс: не относиться легкомысленно, но и не загоняться - это называться адекватно оценивать предстоящие сложности.
Что же на это сказать? Если делать всё правильно будет кайфово большую часть времени! В определенные дни, будет утомительно, но эйфория от вершины стоит, проделанного пути!
ВЫВОД: задавайте вопросы, спрашивайте всё, что не понятно! У каждого выхода, каждого дня должна быть практическая польза! Если гид понимает, что он делает, о сможет Вам на доступном уровне объяснить, что, как и зачем!
P.s.: Если Вы хотите, чтобы мы разобрали подробно планы акклиматизации нескольких популярных туроператоров (естественно без названия фирм), пишите в комментариях!
Автор: Алёна Осипова, Тур.клуб "Категория трудности".
Ссылки на полезные статьи:
1. Эльбрус. Самостоятельное восхождение. Часть 1. Расходы
2. Эльбрус. Самостоятельное восхождение. Часть 2. Работа организма на высоте.
3. Еда на Эльбрусе, курорт с нагрузкой высотного альпинизма.
5. Эльбрус. Стратегия. Высотные графики
6. План акклиматизации Эльбрус с юга 2020 (Вк)