Сегодня я расскажу об эффективном методе тайм-менеджмента для совершенствования своих навыков на примере "кайдзен" или, проще говоря, "метода одной минуты". Я расскажу о своем личном опыте пользования, в результате которого я и решила посоветовать ее вам.
Я долго не могла избавится от ошибочного убеждения касательно написания музыки. Зачастую таланты проявляются в раннем возрасте. Я считала, что, если я не родилась Моцартом, то я никогда не смогу научиться писать музыку. Например, писать стихи я умела еще будучи ребенком, но у меня сформировалась потребность самореализоваться не только таким образом.
Я искала способы удовлетворить ее, но страх о том, что "я не знаю как", "не смогу" вызывал длительную прокрастинацию, которая дошла до того, что я намеренно брала на себя слишком много обязательств и не успевала их выполнять.
Методика кайдзен заключается в том, что вы можете вырабатывать в себе необходимые для вас привычки, начинать можно с одной минуты в день. (Для меня и одна минута в день была сильным волевым усилием.) Потом нужно постепенно повышать время, когда уже не будет проблем с выполнением задания, сосредоточением на нем.
Я повысила время и стала импровизировать целыми часами. Идеи для импровизаций стали посещать меня чуть ли не каждый день. Однажды я даже проснулась ночью и напела мелодию на диктофон, потом набрав ее на синтезаторе. Я не могу сказать, что музыка, которую я пишу шедевральна, но этот метод и заключается в совершенствовании навыка. Дальше будет лучше.
Не бойтесь, что вы чего-то не знаете, что вы имеете слабые навыки в чем бы то ни было, бойтесь их не развивать.
