Жизнь прекрасна, и с помощью нескольких маленьких советов вы можете сделать ее еще лучше!
Не забудьте подписаться на канал Ставьте лайки, меняйте жизнь к лучшему!
Смейтесь
Посмотрите это видео. Вы смеялись? Или, может быть, лучше спросить: в какой момент Вы начали смеяться? Расскажите нам в комментариях!
Мы опубликовали этот ролик, чтобы Вы были в лучшем настроении при чтении остальной части этой статьи — будем надеяться, что это сработает.
Наука говорит нам, что добавление смеха в нашу жизнь действительно является лучшим лекарством, и, надеемся, этот пример доказал вам это на деле. Смотрите или делайте смешные вещи регулярно. Со временем это войдет в привычку.
Живите настоящим
Не смотрите в прошлое, не смотрите в будущее. Живите сейчас.
Мудрый человек Лао-Цзы сказал:
Если вы в депрессии, вы живете в прошлом.
Если вы тревожитесь, то живете в будущем.
Если вы пребываете в покое, вы живете в настоящем.
Что сделано, то сделано. Мы не можем изменить прошлое. Так зачем же страдать от этого? А что касается будущего: мы не знаем что будет и как, пока этого не случится, так зачем же тратить столько времени на размышления об этом?
Какими бы плохими ни казались вещи, вы находитесь здесь прямо сейчас, и это не самое плохое в вашей жизни (а если самое плохое, то зачем вы в этот момент читаете ленту ДЗЕНА?!) Живите настоящим!
Свежий воздух и спорт
Если вы не занимаетесь спортом серьезно, не обязательно ходить в спортзал. Начните просто гулять, поплавайте в бассейне или просто делайте приседания в своей гостиной. Любое движение лучше, чем никакого движения. Физические упражнения высвобождают эндорфины и во многих случаях оказываются более эффективными, чем например антидепрессанты.
Помимо физиологических эффектов физических упражнений, вы также можете отвлечься от жизненных проблем и рутины. Не носите наушники во время занятий спортом, наслаждайтесь природой вокруг вас. Подышите свежим воздухом.
Преодоление трудностей
Когда мы изо всех сил пытаемся что-то сделать, мы иногда спотыкаемся. Странно, но чем больше мы стараемся, тем больше спотыкаемся. Мы начинаем нервничать, что не помогает делу.
Чтобы по-настоящему научиться быть счастливым, нужно уметь смиряться с неудачами. Вы никогда не будете совершенными, но стремитесь к этому и это будет предавать силы для движения к цели. Будьте готовы потерпеть неудачу, если "упали", сразу же поднимитесь и снова двигайтесь вперед.
Фильтруйте информацию
Уберите из своей жизни лишнюю информацию. Когда вы не читаете новости, Вам не нужно беспокоиться о том, являются ли они фейком или нет (подсказка: вероятно, это так). Политику и сплетни о знаменитостях можно выбросить из головы.
Пусть этим занимаются другие люди: как вы думаете, почему политики получают большую зарплату? Даже если они плохо работают, что вы можете сделать? Не смотрите ток-шоу, думайте о своем окружении.
Любите и уважайте людей
Не будьте просто уважительны к другим. Не относитесь к другим так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам. Сделайте еще один шаг вперед. Будьте так добры к другим людям, как только можете. Проявляя свою заботу, вы оказываете услугу обществу в целом, но самое главное — вы оказываете услугу самому себе, потому что большинство людей отвечают взаимностью.
Очень трудно быть грубым или неприятным, когда кто-то ведет себя очень мило. И помните: если другой человек не отвечает тем же, сначала подумайте, может он находится в какой-то ужасной жизненной ситуации, а не считайте, что он плохой человек. У всех нас бывают трудные дни.
Друзья
Когда человек несчастен, компания друзей и семьи может в значительной степени исправить положение. Друзья всегда помогут в трудную минуту отвлечься от проблем или даже подскажут как их решить.
Разве не счастье иметь хороших и верных друзей? Общайтесь с близкими и друзьями, может быть это трудно сделать, когда у вас проблемы, но это одна из самых важных вещей в жизни. Если физические визиты невозможны или просто слишком трудны, телефонный звонок лучше, чем вообще ничего.
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей в соц. сетях с друзьями!
Читайте также:
Секреты женщин, которые надо знать всем мужчинам
Ценности, которые важнее чем секс в отношениях. Возьмите себе на заметку
10 фраз, которые не стоит говорить женщинам