Всем привет!
Сегодня очередная статья, которую я посвящу своему здоровью! Ну вот, скажете вы, скучная тема достойная бабушек.
А вот и нет, потому что я расскажу, как я себе помогла чувствовать себя лучше.
Когда я пошла в первый класс, мне не слишком повезло у учительницей. Она была воинствующим нелюбителем маленьких детей и считала, что лучший способ воспитания - сломать, запугать, подчинить. Поэтому она вела себя довольно агрессивно, но родители этого знать не знали и считали ее учителем опытным и хорошим.
В результате постоянного стресса я сидела за партой все время скрюченная, причем садилась подальше. В итоге у меня стало портиться зрение и осанка уже в первые годы учебы. Очки, сколиоз, хронический насморк - полный набор обычного ленинградского ребенка.
В результате у меня весь школьный период не прекращались головные боли, с которыми я так сроднилась, что искренне не верила тому, что бывает так, что голова не болит. Ну и спина болела, шея.
Лучше стало к 9 классу, когда я стала откровенно "забивать" на школу, т.е. не считать оценки учителей и одноклассников чем-то важным и значительным. Забавно, что учиться я стала гораздо лучше, а закончила школу с преимуществом пятерок. И спасибо, конечно, тем учителям, которые несмотря на школьный официоз сумели все-таки вложить в нас знания. Я давно заметила, что учителя, которых любят дети, которые действительно много могут дать ученикам, плохо вписываются в коллектив и их недолюбливают остальные работники. Может мне не повезло, но так было.
Однако я не об этом.
В Университете жизнь наладилась - я занималась любимым делом, училась живописи и рисованию, истории искусств. Я поступила в педагогический (да-да, ирония судьбы) им. Герцена на факультет изобразительного искусства.
Единственной проблемой оставались те тяжести, которые нам приходилось таскать - планшеты, подрамники, этюдники - лишь ухудшали состояние спины.
В итоге, я стала регулярным клиентом остеопатов. Раз в два года я посещала разных специалистов. Нечасто, потому что их услуги очень дорогие.
Становилось лучше, потом опять возвращалось на круги своя. Обследования показывали протрузии в дисках, остеохондроз итд
А тут еще заболело колено. Я думаю, что его перенапрягла, когда начала водить машину. Заболело очень сильно, я с трудом ходила, а когда дошла до врача диагноз был неутешителен - артроз 2 стадии, если лучше не станет, уколы в сустав и все такое.
Потом я уехала в деревню, а там нагрузок еще больше. Но меньше было стрессов, и я почувствовала себя лучше. Однако то, что было до этого дало себя знать - я сутулилась все больше и больше, как будто сверху на меня давил весь мой багаж проблем, плюс старые травмы - сломанное плечо, травмированная грудная клетка, травмированная ударом копыта коленка.
Ни гимнастика, ни врачи, ни мази, ни таблетки не помогали. И в какой-то момент я себе сказала - Настя, ты умный человек, твой дедушка был отличным врачом во втором поколении, почему ты не можешь взяться за ум и вылечить себя?
Надо сказать, что я старалась делать упражнения и из йоги, и обычные, но как-то все это не особо помогало. Не помогало плавание, верховая езда давала временное облегчение. На тот момент у меня была такая хроническая боль в плече и спине, что я не могла работать сидя более часа. И эта боль сопровождала меня постоянно.
И я как-то перечитывала свои любимые книги про лошадей и взяла Теллингтон-Джонс. А она писала про своего учителя - Мойше Фельденкрайза. Я почитала и подумала, что я ведь пыталась его раньше почитать, но бросила. И решила почитать снова. Потом почитала книгу ученика Фельденкрайза - Томаса Ханны. Потом я почитала про кинезиологию и спорт, послушала семинары Томаса Майерса.
А потом я взяла и избавилась от боли. За один день. До сих пор не верю.
Но я каждый день занимаюсь по вышеперечисленным системам - лениво, немного, но вникая в философию.
И мне понадобилось два года, чтобы научиться разделять две вещи: стресс и боль. Каждый раз, когда я нервничала по самым разным вопросам - у меня возвращалась боль. И вот надо было научиться разорвать эту цепочку - боль психологического происхождения и боль физическая. Это было непросто, но стало получаться.
Так что мы можем себя изменить. И можем себе помочь.
Нынче, когда я захожу в аптеку и смотрю на мази, ловлю себя на мысли - что раньше я их покупала, а сейчас я понимаю, что они практически бесполезны и не нужны.
И еще одно открытие я сделала - мы всю жизнь проводим изучая мир вокруг нас, науки, языки, искусства. Но мы так мало знаем себя, не умеем себя слышать, понимать.
Сколько раз я слышу от людей творческих - чтобы найти свой путь, мне понадобилось обратиться к себе.
Вот эта способность "вернуться в себя", "стряхнуть наносное" - это так здорово. И этому надо и можно учиться! Я прошла большой путь - через стрессы, боль, разочарование и усталость и мне кажется, нашла жизненный баланс - благодаря искусству и благодаря методикам осознанного движения и дыхания.