Концентрация, а точне её присутствие очень короткими отрывками времени плохо влияет на всё, за что ни возьмись.
Выполняя одну задачу, ты вдруг берёшь другую, третью, бросаешь всё, начинаешь снова в произвольном порядке. Создаются условия параллельной псевдоработы. При этом, растёт количество ошибок и время на усвоение информации. Это выглядит примерно так: есть курс из видео- уроков по 1,5 часа. Перерывы на чтение почты, поиск информации, любые другие действия при удачном раскладе дают освоить урок за 3 часа. В худшем случае, растянуть 3 часа на 2 дня.
Пробуя и ошибаясь, я стала понимать, что стоит выбрать дело (фильм, книгу, работу и др.) , которое действительно будет интересным. Каждый может найти то, во что сможет погрузиться с головой.
И отбросить всё остальное. А в этом помогут две вещи.
Короткий сон. Всякий раз, когда появляется мысль отвлечься, нужно выключиться. За столом, в кресле, это не продлится долго. Но после того, как глаза откроются, работа пойдёт качественнее, свежее, быстрее.
Физичкая нагрузка. Рано утром. Или лёгкая разминка в перерыв легко выравнивает концентрацию.
Всем поймать фокус🤞