Если вы сделали для себя вывод, что ваша память нуждается в тренировке, то эта статья для Вас. Здесь мы разберем самые популярные и бесполезные способы улучшения памяти.
Итак, поговорим о мифах, чтобы не потратить время без пользы:
1. Заучивание стихотворений. Исследования Колумбийского университета, проведенные на 350 студентах, показали, что нет никакой прямой связи между заучиванием наизусть больших объемов текста и активностью лимбической системы мозга.
Так что делаем вывод: Если вам нравится учить стихи - пожалуйста, в обратном случае не стоит себя заставлять, это не даст впечатляющих результатов.
2. Чтение слов "задом наперед". Регулярное занятие травмирует мозг, нарушает привычное восприятие информации и дает совершенно ненужный стресс нейронам.
3. Выполнение действий с закрытыми глазами (уборка на кухне или складывание вещей). Внезапное «лишение» какого-то органа чувств вгоняет мозг в очень дискомфортное состояние, начинают активно вырабатываться гормоны стресса - кортизон и ацетилхолин, которые, не улучшают работу мозга, а напротив, ее тормозят.
4. Выполнение бытовых действий не «ведущей» рукой. Раньше считалось, что это укрепляет нейронные связи между левым и правым полушариями мозга. Но последние исследования Сиднейского Университета показали, что это бесполезно и, напротив, путает мозг.