Спорный вопрос. Где границы, безусловно, непостижимы в полной мере. Однако будьте уверены: на пересечении двух этих понятий лежит ваше личное внимание. Будь то внимание к своему телу, к самочувствию или же к дыханию, к мыслям, это совсем не важно. Механизм, которым мы обладаем — сегодня главный фактор нашего личного роста.
Некоторые процессы в теле происходят бессознательно, благодаря вегетативной нервной системе, но за некоторыми процессами необходимо наблюдать. «Характер — это и есть судьба», — говорила величайшая из русских балерин Майя Плисецкая. Но до характера следовал поступок, а до поступка желание.
Нас наполняют бесконечные метания и решения. Хочу ли я пойти на тренировку? А зачем мне это нужно? Это навязанный шаблон или у меня действительно есть потребность? Процессы формирования намерений и ваших желаний — это те процессы, которые определяют сегодня множество успешных проектов и личностей, но главный подвох закрался в ваши мысли, в чуткость и возможность услышать себя. Что я хочу и что нужно моему телу именно в этот момент. Я делаю глубокий вдох и мысленно прохожусь по передней поверхности тела, следом по задней поверхности. Что вы ощущаете, что слышите вы в своем теле? Будь то усталость или прилив сил — наше самочувствие определяет наши дальнейшие стремления и энергию, которую мы готовы вложить в тот или иной поступок, затем в привычку, а уже затем они сложатся пазлами в судьбу.
Внимание — это ключевой момент, в котором можно выбрать направление своей мысли. Начинайте с себя, прислушивайтесь к своим ощущениям и желаниям и формируйте честные по отношению к своему телу и сознанию запросы.
Автор: Алевтина Грунтовская
https://instagram.com/grom_al
Тренер направления Aerostretching® и Школа Шпагата в TOPSTRETCHING®