Благодаря коронавирусу население планеты приучили к физической гигиене. Теперь все знают, что надо мыть руки, если пришли с улицы, после посещения туалета, перед едой и так далее.
Но оказавшись запертыми дома 24/7, наедине с телевизорами, компьютерами, телефонами, кабельным телевидением и безлимитным интернетом, без привычных способов развлечения в реальности, многие сталкиваются с новой проблемой - как не обрести цифровую зависимость и не уйти в астрал, то есть в виртуал.
Буквально 20 лет назад сотовые телефоны были редкостью, компьютеры только начали появляться в квартирах, далеко не у всех был e-mail адрес. Да и нужды в нём не было особой.
Сегодня трудно представить человека без смартфона и соцсетей. По статистике люди тратят более 5 часов в день только на телефон, просматривая ленты новостей, мессенджеры, соцсети, видеоролики. Более молодые проводят в телефонах ещё больше времени, но и старшие поколения их уже догоняют. Добавьте сюда время на компьютере (работа + развлечение) и телевидение.
Получается, что мы уже практически живём, не отходя от экрана...
Если среднее количество взаимодействий с гаджетами 80-150 в сутки, то это примерно каждые 6-12 минут человек отвлекается на телефон или компьютер! В своей речи в Давосе Андрей Курпатов (выдающийся психиатр, президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера "Игры разума", автор множества научных работ и монографий) рассказал, чем это опасно.
Мозг человека работает в трёх базовых режимах. 1 - Мозг активно потребляет информацию. 2 - Ориентация в ситуации. 3 - Мозг, который думает ни о чём.
Оказывается, третий режим самый важный. Он называется дефолт-система и отвечает за мышление. Именно в этом состоянии к нам приходят интересные идеи и решения. В такой момент хочется закричать"Эврика!".
Беда в том, что эти три системы не могут работать одновременно. В пространстве постоянного гиперпотребления готовой инофрмации мозг просто перестаёт думать. Чтобы запустить чистые мыслительные процессы, необходимо минимум 23 минут информационной тишины. А как мы видим из статистики, этого времени у большинства из нас нет.
Поэтому люди массово думают однобоко, мыслят шаблонно, не развиваются.
К тому же, дефолт-система (мыслительная) отвечает за выстраивание социальных отношений с окружающими. Сейчас уже никого не удивишь мемами, на которых изображены люди в одном помещении, например, на ужине или в гостях, которые уткнулись каждый в свой телефон. Вот вам и "общение".
Если у людей догаджетовой эры мозг успел более-менее хорошо сформироваться (это происходит в первые 25 лет жизни), то наши дети в большой опасности. Ведь они живут в цифровой реальности с рождения.
Что же всё таки опасен цифровой аутизм? Возрастают показатели депрессивных мыслей и суицидальных наклонностей, становится труднее удерживать психологический контакт (вот почему многие в ужасе от карантина дома запертыми с семьёй!), окружающие становятся заменяемыми и нет ценности человека, затормаживается мышление, падает способность мыслить критически и анализировать информацию, происходит атрофия познавательных навыков, растёт внутренняя агрессия и соглашательство (легко управляемое общество), трудно ставить и достигать цели - хочется всё и сразу, а провалы приводят к развитию низкой самооценки. И это не полный перечень.
Конечно, в современных технологиях очень много пользы! Это нельзя отрицать. Главное, научиться ими правильно и эффективно пользоваться, призвать их на службу себе, а не становиться их рабами. О правилах цифровой гигиены мы поговорим в следующей статье.
Спасибо, что читаете, комментируете и ставите сердечки. Делитесь этой информацией с друзьями. Пусть будет больше осознанных, умных людей в нашем мире.