Скоро лето, надеюсь, что карантин скоро закончится, самое время подготовиться, чтобы надевать летние платья на стройное подтянутое тело.
Есть простой и очень полезный способ похудения, для этого всего лишь нужно выпивать по стакану кефира с зеленью утром и вечером.
Кефир приводит в порядок состояние желудочно-кишечного тракта, обладает мягких послабляющим действием, положительно влияет на слизистую, снимает спазмы.
Содержит природные пробиотики, укрепляет иммунитет, практически не дает отрицательных побочных эффектов, кроме того, укрепляет кости, что очень актуально для людей после 40 лет. И это еще не все полезные свойства кефира.
Статья имеет ознакомительный характер. Посоветуйтесь с врачом
Для приготовления напитка похудения нужно взять зелень, которую вы любите: укроп, петрушку, кинзу, мяту, мелиссу, порезать, залить частью кефира, добавить огурец и измельчить все в блендере. Налить оставшийся кефир, при желании посолить и выпить примерно за час до еды.
Вечером таким коктейлем можно заменить ужин.
В зелени содержится много хлорофилла, который выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов. Это природный антиоксидант, нормализует работу почек и печени.
Зелень содержится очень много минералов и витаминов, при весеннем авитаминозе актуально. Положительно влияет на эндокринную систему, нормализует кислотность желудка. Из измельченной в блендере зелени организм максимально быстро усваивает полезные вещества.
В сочетании с кефиром получается коктейль-бомба. За счет содержания клетчатки очищает организм, выводит слизь, повышает гемоглобин, снижает сахар в крови. Регулярное употребление коктейля поможет не только похудеть, но и улучшить состояние кожи и волос.
У некоторых видов зелени есть противопоказания, если вы страдаете какими-то заболеваниями, исключите ту зелень, которая вам запрещена.
Будьте здоровы. Подписывайтесь на канал