Вы много времени проводите в метро! Стресс на работе! Придя домой дети как на зло начинают играть и беситься именно там где вы решили уединиться, и отдохнуть от суетного дня. А к тому же вы решили бросить курить что бы что то поменять в своей жизни и стать ещё лучше! Но, внешние факторы стали словно специально пытаться вам помешать. А как бы на вашем месте чувствовал себя скажем тибетский монах? Который и не курит и не пьёт да ещё и ходит в одной повязанной тряпке и зимой и летом к тому же на босу ногу. И кстати ничего его не беспокоит. Конечно лезть на горы и уходить в монахи не стоит.!!! Можно просто разобраться, что именно позволяет им находиться в таком уравновешенном состоянии всегда.
Конечно всех секретов нам не узнать, но то что, они занимаются медитацией это факт. И то что, медитация помогает расслабить мысли после тяжёлого дня давно уже известно всем. И самое главное, не обязательно садиться в позу лотоса или надевать специальное кимоно. Достаточно просто расслабиться включить спокойную музыку и постараться отпустить мысли из головы.