Финские ученые провели большое исследование и выяснили, какие привычки продлевают жизнь человека. Ведь есть прямая связь между хроническими хворями и образом жизни людей после 40.
В своей работе, ученые ориентировались на данные своих европейских коллег. Суммарно, эксперимент затронул сотни тысяч человек.
4 фактора, которые влияют на здоровье
1. Индекс массы тела
2. Употребление табачной продукции
3. Алкоголь
4. Физическая активность.
Каждой привычке давали баллы. Кроме того, принимали во внимание годы, на протяжении которых человек не имел хронических хворей. Всего хронические болезни были выявлены почти у семнадцати тысяч респондентов.
В результатах научного исследования говорится, что хорошие привычки увеличивали продолжительность жизни без хронических хворей до 10 лет.
В эксперименте принимали участие как мужчины, так и женщины.
А знаете, кто имел наилучшее здоровье? Те, у кого индекс массы тела не превышал 25, и при этом они соблюдали минимум два правила: либо не употребляли табачных изделий, либо не пили алкоголесодержащие напитки, либо занимались активной физической деятельностью. Они жили без хронических болезней до семидесяти лет и более.
Юлия Галунова