Прошлась пешком до Ашана. Специально не стала брать машину, чтобы просто добавить физической нагрузки.
Получилось 14 тыс. шагов. Нормально, это моя средняя норма в день в Латине. Но чувствуется, что моя физ.форма "поплыла"... Надо что-то с этим делать.
Не зря говорят, что у людей за... физ.форма теряется очень быстро и её надо постоянно поддерживать. Две недели полной самоизоляции, плюс общий карантин и уже просто пройти 5 км стало трудно.
По дороге совместила приятное с полезным, пофоткала улицы, дома и карантинную городскую жизнь.
Людей на улицах мало, машин, опять больше, чем пешеходов. Но градус тревожности, по моим ощущениям, понизился. У людей уже не такие тревожные лица, как неделю назад и многие улыбаются.
Видела родителей с двумя подростками, Маму с ребёнком лет четырёх - чинно шли за ручку. Люди на велосипедах и просто пешком.
На остановках народа почти нет, но транспорт ходит.
В магазине людей тоже немного, на кассах все соблюдают дистанцию, благо, не больше трёх человек в очереди. Но за кассиров тревожно. В О'кее они гораздо лучше защищены.
Для себя поняла, что надо устраивать такие походы по меньшей мере три раза в неделю, иначе, через месяц буду задыхаться после одного лестничного пролёта.
А вы как себя нагружаете? Занимаетесь дома спортом или придумываете другие виды активности?