Витамины для пожилых людей являются насущной необходимостью для поддержания здоровья. Особенно важным становится их прием после 80 лет, когда на человеке уже отчетливо сказываются возрастные изменения.
Важность восполнения потребности в витаминах
Старикам нужен прием специальных добавок или комплексных средств, потому что они часто страдают от:
- замедления процессов регенерации тканей;
- запоров;
- побочных эффектов от регулярного приема назначенных врачом лекарств;
- падения защитных сил организма;
- снижения интеллектуальной деятельности;
- уменьшение интенсивности обмена веществ;
- хронических заболеваний и др.
При дефиците биологически активных веществ у престарелых людей может возникнуть бессонница, усилиться ухудшение памяти, ускориться развитие деменции. Они начинают нервничать, прекращают интересоваться внешним миром и впадают в депрессию.
От недостатка витаминов у лиц старше 80 лет усиливается ломкость костей и активизируется деформация суставов. Те из них, кто прикован к постели, чаще страдают от глубоких пролежней.
Основные витамины, требующиеся престарелым
Лицам старше 80 лет ежесуточно необходим определенный набор биологически активных веществ и микроэлементов.
Нужно подробнее упомянуть о том, какие витамины пожилым людям нужны в первую очередь. Этот перечень включает в себя витамин D (для укрепления костей) и С (для увеличения прочности сосудистой стенки и защиты от тромбоза), а также группу B (для улучшения нервной проводимости).
Большое значение имеет E, противодействующий процессам старения, PP, борющийся с раковыми клетками, и H, стабилизирующий обмен веществ.
Старикам требуется постоянное поступление железа, улучшающего состав крови; магния и калия, нормализующего сердечно-сосудистую деятельность; кальция, позволяющего обеспечить прочность опорно-двигательного аппарата.
Польза поливитаминов и пищевых витаминных добавок
Витамины для пожилых людей старше 80 лет частично можно получить с пищей. Но, к сожалению, не секрет, что пенсионеры в нашей стране вынуждены экономить. Поэтому часто они страдают от недостатка тех или иных важнейших для их жизнедеятельности веществ.
Поэтому промышленностью разработаны полноценные поливитаминные комплексы, позволяющие полностью компенсировать дефицит витаминов.
К наилучшим из предназначенных для стариков следует отнести:
- «Витрум Центури».
- «Гексавит».
- «Ревит».
- «Супрадин».
- «Ундевит».