Независимо от того много времени вам необходимо для сна или мало, вы, вероятно, как и многие известные лидеры встаете рано утром.
Маргарет Тетчер для сна необходимо было всего 4 часа. Это стало уже притчей во языцах, по крайней мере, как утверждают ее критики, что именно хроническое недосыпание объясняет некоторые ее неординарные политические действия в последние годы.
Исследователям сегодня известно о сне, что пока ваш мозг отдыхает, он потребляет энергию (в виде глюкозы) из зон мозга, отвечающих за критическое мышление в пользу областей, которые отвечают за бодрость. Поэтому зачастую утром мы встаем – но какое-то время еще не можем думать ясно.
Что поражает в отношении лидеров, так это то, что даже те, кто спит долгие 8 часов каждую ночь в большинстве своем являются жаворонками.
- Елена Морриссей, генеральный директор компании Newton Investment встает в 5 утра.
- Витторио Колао, генеральный директор Vodafone встает в 6 утра.
- Боб Айгер, генеральный директор Disney начинает свой день в 4:30 с гимнастики, чтения газет, просмотра ТВ.
- Тим Армстронг, ген директор AOL встает в 5 утра, потому, что, как он говорит: «Жизнь слишком прекрасна, чтобы спать».
Я подозреваю, что здесь есть взаимосвязь: Великие работы дают вам желание вставать рано – и чем лучше работа, которую вы делаете, тем более вдохновляющим становится для вас ранний подъем. Поздний подъем может вовсе не говорить о том, что вы ленивы, а скорее о том, что работа, которую вы делаете не такая уж и захватывающая для вас.
Что интригует меня в отношении ежедневного расписания лидеров, так это то, чем они занимаются в эти ранние часы. Наиболее дисциплинированные научились не бежать отвечать на письма в электронной почте сразу в 5 утра. Как минимум они откладывают это занятие до 8 утра. Некоторые ходят в спортзал, другие используют время, чтобы подумать и собраться с мыслями прежде чем начнется день. Я люблю вставать рано утром и лежа в постели обдумывать ту работу, которую предстоит сегодня сделать. Это значит, что когда я поднимусь с постели, я буду ментально готов. Я люблю работать по дому, когда все остальные еще спят. Но я так же осознаю, что мне очень повезло делать работу, которую я люблю.
Задумайтесь, если вы поздно встаете, что это значит? Вы устали… или просто не хватает вдохновения?