Самоизоляция – возможность для саморазвития. Продуктивность- девиз 21 века. Используй нерабочую неделю с пользой. 10 идей для тебя.
Сколько всего мы хотим сделать,а не делаем?Выучу английский.Займусь планированием. Посмотрю сериал. Прочту книгу.Займусь спортом. С понедельника? Сколько было таких понедельников? Сколько раз покупался коврик для домашних тренировок и потом терялся? А сколько отговорок придумалось,самой главной отговоркой был недостаток времени?!Время есть.
1.Займись спортом.
Настал тот самый понедельник. Достаем пыльные коврики,включаем в интернете видео с тренировками для дома,и вперед. Для разнообразия можно принять участие в одном из многочисленных марафонов на просторах Instagram. Устрой онлайн тренировку с друзьями ,вместе всегда веселей.
2.Читай.
В наше время не нужно бежать в библиотеку и выписывать себе интересную книгу,стоять в очереди книжного магазина. Достаточно просто на свой смартфон установить приложения,зайти на сайт онлайн библиотек ,в котором будут собраны все бестселлеры мира ,любой читатель найдет себе книгу по душе. Многим чтение даётся не легко поэтому,начни с малого. Читай каждый день по 30-35 мин., или по 10-15 стр.
А,вот Вам 5 сайтов с онлайн библиотекой.
1.) http://aldebaran.ru/
2.) http://samolit.com/
3.) http://pda.litres.ru/
4.) https://www.gutenberg.org
5.) http://www.litmir.me/
3.Прокачай свои кулинарные навыки.
Многие из умеют готовить,но на каком уровне эти навыки? Яичница? Макароны? До самоизоляции мы все посещали рестораны,кофе,бары где для нас шеф-повара готовили изысканные блюда. Сейчас мы во многом лишены такой радости,конечно ,можно заказать доставку прямо на дом. Но как приятно будет угостить своих домашних изысканным блюдом приготовленное тобой. Достань бабушкину книгу рецептов.Запишись на онлайн курсы для начинающих. Миллионы видео рецептов на просторах интернета , с пошаговыми инструкциями,справиться любой. Навык приготовления вкусной еды никогда не будет лишним.
4.Займись планированием.
Времени сейчас ,действительно больше,чем достаточно. Но и самоизоляция не будет длиться вечно и все мы вернемся в привычный для нас ритм жизни. Не упусти момента и спланируй свое время правильно. После такого длительного перерыва дел будет очень много,позаботься об этом сейчас,что бы все успеть. Выпиши дела первой важности с пометкой срочно и важно. Не кружись из одного конца города в другой...Проложи свой маршрут так,что бы за один день ты мог максимально продуктивно и эффективно потрать свое время. Из пункта А в пункт В,С,D и так далее ,что бы все было по пути. Запиши свои цели,желания и четкий план действий для их достижения.
Топ 5 приложений,которые тебе в этом могут. Блокнот и ручка,если по старинке;)
1. Remember The Milk
2. Trello
3. TickTick
4. Any.do
5. Google Keep
5. Открой для себя новое хобби или вспомни старое.
Думаю,что все мы в детстве посещали какой-либо кружок. Рисовали,вышивали,шили,лепили и т.д..Потом выросли и это стало либо не интересно,либо всё тоже самое..отсутствие времени. Не посещали никакой кружок?не было хобби? Для тебя открыты новые горизонты ,дерзай. Сейчас очень популярны подарки ручной работы. На любой Hand Made найдется свой ценитель.Со временем твое хобби может стать твоим новым источником дохода.
6.Заведи полезные привычки.
Можно составить огромный список полезных привычек,которые не требуют титанических усилий,но благоприятно повлияют на твою жизнь и здоровье. Вот пример 5 привычек ,возьми на вооружение или составь свой список.
- Больше пейте. Выпивайте каждое утро натощак стакан теплой и в течение дня. По началу ты будешь забывать ,чтобы облегчить себе задачу и выпивать норму воды в день,поставь напоминание на свой смартфон и держи бутылочку с водой при себе на видном месте.
- Начинайте утро с 10-15 минут физической активности. Зарядка-отлично бодрит по утрам и держит в тонусе твой организм.
- Завтракайте в первые 30 минут после того, как проснулись.
Помните: чтобы быть трудоспособным и весёлым на протяжении дня, нужно готовить себе вкусные, лёгкие и питательные завтраки. После сна организм, как никогда, требует белков и углеводов, которые мы просто обязаны ему дать. - Откажитесь от гаджетов за полчаса до сна. Отложи телефон/планшет/ноутбук и дай мозгу расслабиться и спокойно уснуть.
- Планируйте неделю в воскресенье. Так вы сможете лучше отслеживать свой прогресс и не потеряете время в понедельник на раскачку.
7.Получи новые знания.
Бесчисленное множество навыков/знаний/умений,которыми может обладать человек.Нет предела человеческим возможностям. Вспомни,что тебе всегда было интересно,что хотел узнать,чему научиться!?Освоить разговорный английский или наоборот прокачать умения на уровень выше?! Заняться созданием сайтов? Танцы? Йога? Рисование? Не бросайся на все сразу,выбери 1-2 навыка/занятия/увлечения ,которые ты сможешь изучать параллельно ,что бы получаемая информация усваивалась равномерно и приносила плоды. Онлайн курсы/видео уроки/тренинги/вебинары тебе в этом помогут.
8.Уборка
Создай рабочую атмосферу вокруг себя.Наведи порядок,разбери гардероб. Сколько вещей ,которые ты уже никогда не будешь носить?Сколько они занимают места?Шкаф ломиться от вещей,а носить нечего? Разбери его.Отдай или выброси то,что уже не будешь носить.Старые вещи-это старая и захламленная энергетика.Освободи себя и свой дом. Выбрось весь хлам с кладовки и балкона,старые лыжи ,банки,склянки-все в утиль. Больше свободного пространства для тебя и твоих новый идей и увлечений.
9.Отоспись.
Сон- это неотъемлемая часть жизни человека и очень важная ее составляющая. Что происходит у нас в организме во время сна? Это драгоценные часы для самовосстановления. Восстанавливаются и готовятся к новому рабочему дню все системы и органы. Происходит очищение от мусора ( старых отживших клеток) и замена их новыми здоровыми клеточками. Расслабляется мозг , что приводит к сохранению психического и умственного здоровья.Недосып может привезти человека к ряду заболевания.Это влияет на нашу работоспособность,настроение,самочувствие.Думаю,все знают как же важно высыпать.В прививочном ритме жизни очень трудно наладить режим сна. Сейчас у тебя есть уникальная возможность не просто выспаться,но и наладить режим сна..Миллионы плюсов сна и опасностей недосыпа.Эта тема для отдельной статьи. Позаботься о себе и о своем организме.
10.Самое время для домашнего кинотеатра.
Сколько сериалов и фильмов Вы хотели посмотреть? А сколько начали и забросили? Думаю, список будет бесконечным ведь,каждый месяц киноиндустрия представляет нашему вниманию новый сериал или фильм.
Не упустите момент,открывайте любой онлайн-кинотеатр ,вводите промокод (который Нам любезно предоставляет почти каждый онлайн-кинотеатр) для доступа к бесплатным сериалам и фильмам и наслаждайтесь просмотром.
«КиноПоиск HD» промокод POKAVSEDOMA.
Premier Этот онлайн-сервис поступил еще проще, открыв бесплатный доступ к кинотеатру всей русскоязычной аудитории по всему миру с 15 марта.
Tvzavr
Онлайн-кинотеатр tvzavr тоже поддерживает флешмоб #останьсядома в борьбе с коронавирусом. Для того чтобы самоизоляция проходила интереснее, киноэксперты онлайн-кинотеатра tvzavr подготовили подарок на три месяца. Чтобы получить три месяца подписки, достаточно прислать на мейл zhigalova.e@tvzavr.ru номер больничного листа и кем выдан.
Было полезно? О чем бы хотели прочитать в следующей статье? Пишите в комментариях:)