В прошлом посте мы обсудили психологическую защиту, как не поддаваться панике от действующей пандемии коронавирусом, и как сохранять позитивный настрой
Теперь же поговорим о том как защититься от COVID-19, какие меры нужно принять и что делать если считаете что все таки заразились.
1. Врачами установлено, что больше всего заражаются люди путем не только прямого контакта с зараженными, а прямого контакта ваших рук к лицу. Именно грязными руками мы своевольно трогаем лицо, и даже этого не замечаем, люди могут трогать около 90 раз свое лицо и даже не знать об этом, поэтому главное правило это ношение медицинской маски или респиратора. Ученые уже установили, что маски не защищают от инфекции, но она может защитить от прямого контакта ваших грязных рук от лица, и этим защитить ваши дыхательные пути от проникновения заразы.
2. Держите дистанцию. В стране объявили самоизоляцию, выходить из дома нельзя, но ведь покупать продукты как то ведь нужно, поэтому выходя в свет, обязательно держите дистанцию, не менее 1.5 метров, кто знает, может мимо идущий человек потенциально опасный, а когда вы пройдете мимо он прокашляется, а как мы знаем, COVID-19 передается воздушно-капельным путем, и тем самым вы тоже станете потенциально зараженным. Ну а в большинство магазинах уже сделали разметки для покупателей, поэтому тут проблем не должно быть.
3. Санитайзер. Тронули кнопку лифта голыми руками - санитайзер, ручку двери в общественных местах - санитайзер и т.д. Конечно, постоянно антисептики с собой носить и обрабатывать руки после каждого прикосновения это не логично, поэтому по приходу домой обязательно нужно помыть руки с мылом, или обработать антисептиком. Так же обязательно нужно мыть лицо и высмаркиваться, так как инфекция передается воздушно-капельным путем.
4. При чихании и кашле прикрывайте рот и нос. Еще один плюс масок, что вы можете чихнуть или закашлять в нее, она не даст распространится бактериям в окружающий воздух. Так же можно это сделать в локоть или салфетку. Но если у вас нет маски, и деваться некуда, и вы чихнули в руки, старайтесь больше этими руками ничего не трогать. По приходу домой руки продезинфицировать, а салфетку выбросить на месте немедленно.
5. Самоизоляция. Если вы прибыли из зарубежных стран где подтверждена пандемия коронавируса, самое главное что вы можете сделать, это не распространять инфекцию дальше. О том, чем можно заняться в домашних условиях на карантине вы можете посмотреть тут :)
6. Вызов врача. Нужно понимать, что вся опасность вируса склоняется к тому, что нагружается система здравоохранения, в некоторых больницах уже попросту не хватает мест, не говоря уже о самих врачах. Вот несколько пунктов когда можно или нет вызывать скорую:
- 1. Высокая температура - да
- 2. Давление в груди, тяжесть в дыхании, отдышка - да
- 3. В остальных случаях - НЕТ
Именно первые два пункта особенно важны при вызове врача на дом, осознайте всю серьёзность ситуации, и только потом предпринимайте скорейшие меры.
Спасибо что уделили время, до новых постов!