ПЕРЕД ПРОЧТЕНИЕМ ЗАГАДАЙ ЛЮБОЕ ЧИСЛО ОТ 1 ДО 80 И НАЧНИ ПРИМЕНЯТЬ ЭТОТ СОВЕТ ПРЯМО СЕЙЧАС
1. Составь «Колесо жизненного баланса»
2. Веди таблицу доходов и расходов
3. Составь финансовый план на год
4. Следи за своей осанкой. Делай комплекс упражнения перед сном у стены
5. Принимай контрастный душ
6. Придумай свой утренний ритуал
7. Составь собственные аффирмации
8. Составь стену желаний в pinterest или распечатай картинки своих целей и повесь на стену. Визуализация очень важна
9. Поставь цели на год, месяц, неделю и день
10. Начни записывать все свои идеи и мысли в дневник. Записывай что произошло важного за день, документируй свою жизнь
11. Больше проживай свои эмоции, а не чужие из фильмов и книг
12. Прочти 2-3 книги о питании и составь свой список разрешённых продуктов
13. Пройди наш марафон "Баланс Жизни"
14. Начинай каждое утро с зарядки и растяжки
15. Знакомься с новыми интересными людьми, заговаривай с незнакомцами в лифте или в очереди
16. Создай финасовые подушку и ремень безопасности
17. Отключи ТВ. Смотри только полезный и развивающий контент
18. Ходи в баню или сауну раз в 2 недели
19. Пробуй недельное лечебное голодание раз в полгода. Очищай свой организм
20. Повышай квалификацию через лекции и семинары раз в квартал
21. Заведи дневник достижений
22. Минимум раз в неделю неожиданно радуй свою вторую половинку
23. Откладывай 10% от всех доходов
24. Составь собственную настольную библиотеку, которую будешь перечитывать раз в год
25. Проводи расхламление раз в квартал. Выкидывай, продавай или жертвуй вещи, которыми не пользуешься
26. Ухаживай за своей кожей. Косметика для мужчин (средство для умывания и увлажняющий крем) - это норма
27. Чаще слушай Моцарта
28. Применяй дыхательные упражнения от Тони Роббинса (1-4-2)
29. Используй метод Pomodoro при работе
30. Заведи копилку для мелочи
31. Изучи и начни применять медитацию
32. Слушай аудиокниги и образовательные подкасты в дороге вместо музыки
33. Смотри ролики на youtube в скорости x1.5-2. Цени своё время
34. Пей натощак лимонно-имбирную воду
35. Покупай всегда только качественные вещи. Не пытайся экономить на важном и необходимом
36. Чаще посещай новые места. Это создаёт новые нейронные связи и позволяет мыслить шире
37. Разберись в основах инвестирования и ежемесячно откладывай определенный процент дохода для инвестиций (до 20%). Не держи все свои деньги в рублях под подушкой
38. Будь скромнее
39. Найди время для ежедневных занятий спортом
40. Участвуй в благотворительности
41. Организуй в доме раздельный сбор мусора
42. Не пей, когда тебе плохо. Это следует делать по чуть-чуть и тогда, когда тебе хорошо
43. Трать деньги на эмоции и выброс адреналина
44. Принимай других людей и не пытайся их исправить
45. Запомни: не человек обидел тебя, а ты позволил себе обидеться на человека. Ты возложил на него свои ожидания, которые не оправдались. Это только твои проблемы, а не его
46. Не откладывай дела на потом. Выполняй всё сразу
47. Выполняй самые сложные дела первыми
48. Постоянно работой над своей дисциплиной. Это важнейшее правило успеха
49. Не торопись во время еды. Насладись процессом и осознай свои действия в этот момент. Не делай это на автомате, смотря очередную серию сериала
50. Наведи порядок в файлах компьютера и в приложениях на телефоне. Все редко используемые файлы загрузи в облако. Всё ненужное удали
51. Изучи циркадные ритмы сна
52. Напиши письмо благодарности
53. Не возвращайся к людям, которые предали тебя
54. Сдай кровь на гормоны
55. Научись говорить комплименты окружающим
56. Раз в полгода ходи на профгигиену к стоматологу
57. Всегда оставайся самым трезвым в компании
58. Сдерживай свои гневные эмоции, не кричи на людей
59. Не употребляй сахар, пшеничную муку и дрожжи
60. Запомни и запиши: лишь реализация нынешних возможностей открывает иные горизонты действий
61. Изучи работу банковской системы
62. Не делай ничего ради сиюминутного удовольствия. Думай о долгосрочной выгоде
63. Научись расставлять приоритеты в делах. Закон Парето
64. Решай каждую свою проблему в кратчайшие сроки. Обычно так потребуется меньше всего усилий
65. Открой накопительный вклад без возможности досрочного снятия наличных
66. Относись с заботой к природе. Прочти несколько статей, какие действия помогут в этом
67. Никогда не работай лишь в половину усилий. Если так, то будь готов к тому, что конкуренты вырвут награду прямо из твоих рук
68. Не жалуйся, когда тебе тяжело. Для всех окружающих ты должен быть стальным. Пусть в их головах тебе всё достаётся легко
69. Не давай советы другим, если тебя об этом не попросят
70. Инвестируй свои деньги в знания, недвижимость и акции компаний, а не трать всё на еду и предметы роскоши
71. Давай людям второй шанс, но не третий
72. Извлекай пользу из любой ситуации
73. Упрощай свою жизнь. Изучи основы минимализма
74. Объединяй вокруг себя единомышленников. Совместная работа принесёт гораздо больший результат
75. Веди себя так, будто уже достиг желаемого
76. Не бойся ошибаться. Нет неудач, есть опыт! Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции
77. Научись отказывать. Сначала выполни всё, что запланировал и только после этого помогай другим
78. Меняй виды деятельности в течение дня. Чем дольше ты делаешь одно и то же, тем ниже твоя продуктивность
79. Никогда не переживай по поводу ситуаций, на которые не можешь повлиять
80. Учись коммуницировать и договариваться с людьми. Все проблемы и конфликты решаются через общение