То, на чем вы сосредоточены, растет.
Хватит управлять своим временем.
Начните управлять своим вниманием.
Потому что чрезмерная занятость редко имеет смысл.
И не заблуждайтесь об этом - чрезмерная занятость - распространенная современная болезнь!
Мы наполняем наши календари и наши социальные сети различными видами занятости, часто просто чтобы не скучать ... чтобы не быть тем, кто мы есть, именно там, где мы есть. В тот момент, когда мы чувствуем себя немного бездействующими, мы бежим в направлении ближайшего блестящего объекта, который привлекает наше внимание. И в этом процессе мы не только упускаем из виду спокойствие и красоту, которые существуют внутри нас, но мы также упускаем из виду испытываете то же спокойствие и красоту в окружающей нас среде. Наша занятость ослепила нас «спешкой» и «беспокойством», и бесконечная потребность быть где-то еще, делать что-то еще настолько быстро, насколько это возможно.
Я тоже не застрахованы от этого. Как и любой другой человек, иногда мы позволяем занятости взять верх над нами - мы позволяем отвлечению мешать тому, что важнее всего. И это настоящая трагедия: мы путаем занятость с эффективностью. Мы чувствуем себя опоздавшими на один день и испытываем недостаток во всем, потому что наши приоритеты полностью смещены с нашими ежедневными усилиями.
Распространенное смещение приоритетов
По правде говоря, большинство из нас страдают от серьезного смещения наших приоритетов.
Хотя мы не все разделяем одержимость онлайн-видеоиграми, многие из нас испытывают чувство сожаления, связанное с потерей времени. Ангел и я разговариваем со студентами каждый день, которые делают. И я держу пари, что многие из тех, кто читал эту статью, недавно почувствовали нечто подобное, потому что, возможно, они потратили час (или четыре) на просмотр социальных сетей или просмотр телевизора с нулевой отдачей от своих инвестиций.
Кто-то может сказать, что наша тенденция постоянно тратить время раскрывает наши истинные приоритеты - мы бы предпочли заниматься бессмысленными развлечениями, чем что-либо еще. Но это не правда. То, что действительно происходит, является ошибкой в нашем процессе принятия решений. Наши современные, занятые жизни, как правило, рутины постоянного отвлечения. Мы думаем о прошлом и будущем гораздо больше, чем настоящее ... мы думаем о социальной жизни других людей, а не о своей собственной ... мы физически в одном месте и умственно в другом . Без сознательного присутствия мы бездумно занимаем настоящий момент малоценными видами деятельности, в которых нет смысла и радости.
И именно поэтому мы все должны помнить эти ...
Напоминания, чтобы сосредоточиться на том, что важнее всего
Решение наших тенденций, которые тратят время, - это многолетняя практика. Это ритуально повысить нашу осведомленность о том, как мы в настоящее время управляем - и тратить - наше время. И это именно то, для чего предназначены семь мантр ниже.
Каждый раз, когда вы ловите себя на том, что теряете время ради него, помните ...
- Качество вашей жизни в долгосрочной перспективе напрямую зависит от того, как вы устанавливаете и уважаете свои приоритеты сегодня.
- Иногда вы должны сказать «нет» хорошим вещам, чтобы иметь возможность сказать «да» важным вещам. Вы не можете сделать все это. Будьте внимательны и выбирайте мудро.
- «У меня нет времени», - на самом деле это просто другой, возможно, политический или, возможно, наивный способ сказать: «Это не так важно для меня».
- Не тратьте свое время и энергию на борьбу против того, где вы находитесь. Вложите свое время и энергию в путь туда, куда вы хотите. И даже если у вас есть веская причина расстраиваться и обижаться, отпустите. Направьте свою энергию в мысли и действия, которые действительно приносят пользу вашей жизни прямо сейчас.
- Присутствовать с тем, что важнее всего. В жизни мало радостей, которые могут быть хорошим разговором, хорошей историей, хорошим смехом, хорошим объятием или хорошим другом.
- Чрезмерное усердие - самая большая ошибка, которую большинство людей совершают против более счастливой и простой жизни. Соблазнительно заполнять каждую бодрствующую минуту дня задачами или отвлекающими задачами. Не делай этого с собой. Оставь место.
- Вы должны сидеть спокойно в течение пятнадцати минут сегодня, чтобы собраться с мыслями и пересмотреть свои приоритеты, если вы не слишком заняты, и в этом случае вы должны сидеть в течение часа. Запомни это. Мир такой, какой ты есть внутри.
Я надеюсь, что вы присоединитесь ко мне по-своему.