Сидя в четырёх стенах в режиме 24/7, это актуальный вопрос.
Ведь не секрет, что китайцы, которые уже вышли из эпидемии, бегом побежали подавать заявления на развод. В каждом отделении загса Уханя отмечается по десять приёмов таких заявлений в день!
Если сначала карантина многие прогнозировали беби-бум через 9 месяцев, то теперь не до улыбок. Возможно, такая же волна разводов ждёт и россиян?
Чтобы такого сценария не произошло, позволю себе дать несколько простых советов, как продержаться вместе в мире и согласии в нынешних условиях. Ведь почти в каждой семье есть какие-то недоговорённости, непростые моменты в отношениях, обиды и обвинения, которые лезут наружу тем более сейчас, в период стресса и неопределённости общего будущего.
Если вы работаете дома, в том месте, которое всегда считалось местом отдыха от работы, и наоборот, откуда можно было всегда сбежать в случае необходимости, когда чувствовалось нарастание конфликта, - в кафешку, кино, на встречу с друзьями.., то сейчас ситуация резко изменилась, да ещё стресс разжигает нервозность.
1. Отделите рабочий стол ширмой, работайте, а в "обеденный перерыв" выходите из созданного пространства с улыбкой, как будто только что пришли с работы домой, где вас всегда ждут.
2. Поддерживайте и утешайте друг друга, проживайте непростые чувства вместе. Делитесь с близкими своими переживаниями, пытайтесь понять свою половинку. - И мне тяжело и тревожно, но мы рядом и всё выдержим. Говорите друг другу - " ты справляешься, как можешь, но ты справляешься".
3. Позвольте ситуации быть. Примиритесь с реальностью. Старайтесь себе позволить расслабиться. Жизнь продолжается!
4.Заведите себе новое хобби, которым можно заниматься дома, поддерживайте тело и лицо в форме, раскладывайте пасьянсы , не пренебрегайте кроссвордами и сканвордами, судоку, усовершенствуйте кулинарные навыки, занимайтесь развитием детей...
5. Мечтайте! Мечтайте много и обо всём. Уж тут дайте волю своей фантазии и ни в чём себе не отказывайте! Обсуждайте вместе даже самые несбыточные мечты! Ведь мечты - это наша вторая реальность!
6. Станьте волонтёром. Самое простое - шейте из подручных материалов защитные маски и раздавайте их на улице, дойдите до почты ( отделения почты работают) и пошлите их нуждающимся. Этим можно заниматься даже вручную, фантазируя, помогая людям в сложное для всех время.
7. Поддерживайте отношения с близкими (по ватсапу бесплатно), подбадривайте друг друга, выслушивайте спокойно стариков, родителей. Других родителей у вас нет. Просто скажите им: " Я вас люблю, я вас понимаю, я думаю и беспокоюсь за вас".
Надеюсь, статья была для вас полезной и нужной.
Поставьте, пожалуйста, лайк ( палец вверх)!