Сидите дома и не знаете чем заняться?
Ниже приведена подборка занятий, как перестать бояться стремительных перемен в настоящее время, отвлечься от всеобщей тревоги и превратить время самоизоляции в возможность перевернуть свою жизнь на 360°
1. Понаблюдайте за своими мыслями.
О чём вы думаете? Какие мысли преобладают в вашем уме: позитивные или негативные? Как вы себя чувствуете? На все эти вопросы вам поможет ответить медитация. Очень важно осознать ситуацию, принять и проработать ложные убеждения и страхи.
2. Займитесь спортом.
Да-да, самый банальный совет, который слышали все. Но! Все понимают, как непросто переносить изоляцию и быть заточенным в четырех стенах. Большинство студий, секций и школ проводят занятия в режиме онлайн. Лично я воспользовалась этой возможностью и начала заниматься в топовых студиях по стретчингу и танцам. Студии записывают прямой эфир в инстаграме и сохраняют его, поэтому заниматься можно в любое время!)
3. Чтение
Слышали про поговорку: "Что посеешь, то пожнёшь"? Какие знания посеешь в себя, такой результат пожнёшь в жизни (при условии, что знания будут применяться на практике). Читайте! Расширяйте свой кругозор. Становитесь интересным собеседником и ищите пути решения тех задач, которые так давно не могли решить.
Чтение - та же самая тренировка, только для мозга. Мозг - это самый главный орган, отвечающий за все работы в организме. И он, по сути, формирует реальность посредством мыслей, учёные уже давно доказали, что мысли материальны. Прокачивать свой мозг - то же самое, что прокачивать свою жизнь, окружающий вас мир. Поэтому, если вы не любите читать, я вам очень советую полюбить, т.к. чтение - это ключ к успеху.
4. Начните развивать привычки успешного человека
Советую прочитать книгу Х.Элрода " Магия утра". В книге описаны 6 практик, которые помогли тысячам людей изменить жизнь за счет правильного начала дня и утренних ритуалов. К ним относятся :
-) Медитация
-)Аффирмации
-)Чтение
-) Физические упражнения
-) Ведение дневника
-) Визуализация
Прикрепляю чек-лист для удобства:
5. Вебинары, курсы и тренинги
Многие специалисты из разных областей проводят вебинары и занятия. Вообразите, может, настало время попробовать себя в другой сфере? В той, о которой вы ну никак себя не видели. Разбавить свою жизнь новыми занятиями, навыками, знаниями. Вот некоторые сайты, где вы найдете для себя полезную и интересную информацию:
edX - онлайн курсы от лучших университетов мира
COursmos - подборки небольших курсов, которые не занимают много времени.
Skillshare - курсы для расширения кругозора
Highbrow - ежедневная подборка курсов, которая отправляется на почту.
6. Посвятите свободное время уходу за собой
Лично я трачу на это часа 2-3, и сама не понимаю, как можно принимать ванну, делать маски, скрабы и мазаться кремами так долго!) Но внутри чувствуется благодарность и любовь, а это главное :)
7. Уборка пространства
Пора навести чистоту в квартире, избавиться от тех вещей, которые не используются больше 6 месяцев. Вещи-как губка, они впитывают энергию, а если вещь не используется, то приходится тянуть насильно энергию с человека. Избавляйтесь от ненужного и вы почувствуете, что жить стало легче!
Это небольшой список того, что можно сделать дома на карантине и как провести время с пользой.
Подписывайтесь на мой Instagram