В мире насчитывается более 50 видов киви. Этот фрукт есть ни что иное, как экзотическая ягода, растущая на лианах. Врачи рекомендуют есть киви в сезон вирусных заболеваний. А так ли полезен этот плод?
В киви есть витамины С,А, РР, а также группы В. Это помогает укреплять иммунную систему. Согласно исследованиям, один плод киви равноценен одному апельсину или трем томатам. Если съесть 100 грамм киви, то можно получить витамина С в объеме 360 мг. Это четырехкратная суточная доза среднестатистического человека. Киви по содержанию витамина С фактически является рекордсменом, уступая только черной смородине. Даже когда плод долго хранится, этот витамин в нем сохраняется.
Аскорбиновая кислота в ягоде способна предупреждать возникновение простудных заболеваний. Плод также укрепляет сосуды, помогает устранить тревожность.
Некоторые врачи утверждают, что нужно съедать 1-2 ягоды киви в течение дня людям, страдающим простудными заболеваниями. Продолжительность лечения составляет 5 дней. Таким образом симптомы простуды будут менее выраженными, а продолжительность болезни значительно сократится.