Отдых — это ключевой источник не только энергии, но и вдохновения. А также отличная возможность для рефлексии тем, кто не занимается этим на регулярной основе.
Чем полезен отдых?
🔸 Вспомнить, зачем это все
В потоке дел и задач, мы забываем почему вообще начали все это, мотивация сошла на нет и все дела вызывают одно раздражение.
🔸 Переключиться
Взгляд «замыливается», мы начинаем совершать глупые ошибки, фокус рассеивается. Стоит отключить свой мозг на время, чтобы вернуться со свежим взглядом. Решение сразу же волшебным образом находится.
🔸 Сфокусироваться на главном, избавиться от лишнего и построить план
В обычной «текучке» мы стараемся все успеть, что практически невозможно. Но отдых — это отличная возможность, чтобы выбрать ключевую и самую главную цель и построить план по её достижению состоящий из маленьких шажков и дедлайнов к ним.
🔸 Подготовиться к следующему рывку
Делайте рывки в проектах и обучении, совершая паузы между ними. Тогда после отдыха на следующий рывок будет больше сил и мотивации. Особенно, если рывкам ставить дедлайн и после него дать себе возможность снова перевести дух.
🔸 Расставить приоритеты
Дела, которые мы делаем в данный момент или которые сейчас «горят», кажутся нам самыми важными. Сделайте паузу, чтобы отстраниться от суеты и увидеть со стороны, что действительно для вас важно сейчас.
🔸 Снизить стресс и восстановить здоровье
Состояние организма и здоровье — ключевые моменты в продуктивности. Самое время выключить телефон, заняться чём-то приятным для себя, поесть и отоспаться.
Сама вышла на последние несколько дней в офлайн и постаралась отключиться от дел, на сколько это было возможно.
А у вас когда и где отдых следующий? Или считаете, что отдых для слабаков?
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новый пост!