Подобрал для вас несколько советов, которые стоит учесть при варикозной болезни. Это улучшит качество вашей жизни при данной патологии.
· Включайте в ежедневный рацион больше сырых овощей и фруктов, хлеба из муки грубого помола. Ограничьте жирные, острые и соленые блюда.
· Избыточное потребление жидкости нежелательно, но и недостаток её провоцирует запоры, ведущие к усугублению течения болезни. В сутки около 1,5 литра надо бы выпить.
· Занимайтесь подвижными видами спорта (плавание, езда на велосипеде, беговые лыжи, ходьба).
· Больше двигайтесь (чаще ходите пешком, по возможности реже пользуйтесь лифтом и пр.).
· Стремитесь избавиться от лишнего веса.
· При длительном сидении или стоянии чаще меняйте позу.
· Ежедневно обливайте ноги душем с сильным напором струи, чередуя холодную и теплую воду. Ухаживайте за кожей ног и ногтями.
· Носите медицинский компрессионный трикотаж, используйте ортопедические стельки.
· Во время сна и отдыха держите ноги в приподнятом положении.
· Принимая флеботропные препараты, следуйте рекомендациям лечащего врача.
Задавайте мне вопросы, подскажу.
