Тема здоровья всегда интересовала человечество на протяжении долгого времени существования. Но много ли мы знаем о правильном образе жизни, где здоровье и красота не уступают необратимым процессам старения человеческого организма. В современном мире здоровье и красоту принято поддерживать при помощи различных бадов и других искусственных средств омоложения.
А как было в старые добрые времена, хотя бы прошлого века. Использование естественных, природных средств, косметики (маски, самодельные крема и др.), оздоровительная физкультура, сбалансированное питание естественными продуктами. Сколько в СССР было диетических столовых, спортивных кружков для детей и взрослых, а главное прививалось желание в них заниматься. И что мы имеем сейчас? Люди тех времён, которым уже за 60-70 имеют приличное здоровье и в частых случаях не выглядят на свой возраст.
Но, что самое интересное едят и пьют всё, что хотят и даже в некоторых случаях курят и употребляют спиртное. Естественно в умеренных количествах, так же не упускают шанс позаниматься любовью с интересным партнёром. Так что же сейчас мешает молодёжи и людям постарше сохранить своё здоровье и красоту.
Полезные советы
Современная действительность такова, что малоподвижный образ жизни, большая часть продуктов основанных на использовании химии, пагубные привычки приводят человеческий организм к нехорошим последствиям еще в среднем возрасте. Что необходимо предпринимать, что бы все-таки сохранить своё здоровье и красоту как можно дольше. В первых никогда не нервничать по поводы и без него. Как известно нервные клетки не восстанавливаются, а постоянный нервоз сильно изнашивает организм до крайних пределов. Отсюда начинают появляться опасные болезни, самая распространённая это сахарный диабет.
Далее необходимо стараться обеспечить своё питание продуктами естественного происхождения и по мере возможности соблюдать простые правила диетических рекомендаций. Несбалансированное питание, переедание и злоупотребление разными вкусностями, всегда приводят к увеличению массы тела, а какая тут может быть красота. Кстати у полных людей и здоровье, всегда, не на высоте.
Для женской половины рекомендуется использовать качественную косметику, не курить, много и естественно знать меру в спиртном. Женский алкоголизм приводит прекрасную половину к старости в 7 раз быстрее, чем мужчину. В 35 лет уже бабушка, и не помогут ни какие кремы, пудры и др. Морщины спрятать очень тяжело.
Работа современных компаний и остальных предприятий в частых случаях основана на офисных кабинетах с компьютерами и другой оргтехникой. Естественно это малоподвижная работа со всеми вытекающими последствиями. В этом случае занятия физическими упражнениями на свежем воздухе просто необходимы. Лучше в утреннее время, к вечеру воздух в мегаполисах сильно насыщается углекислым газом от автомобильных выбросов.
Для справки, упорные занятия спортом с применением различных анаболиков и других препаратов, предоставляют временный эффект, который в будущем, обязательно отразится на состоянии всего организма в худшую сторону. Лучше для поднятия тонуса и работоспособности использовать естественные природные средства. Молочные продукты, растительные отвары, мясную и рыбную продукцию. Достаточное количество витаминов и аминокислот в организме довольно долго сохраняют кожный покров в «молодом виде» даже в преклонном возрасте. А также сохраняется стабильная работа иммунной системы, а это, замедление процесса старения и противодействие различным вирусным инфекциям.