Весь мир переживает сейчас ужасное время. Если обычно люди испытывали стресс на работе, учебе, но этот стресс являлся в какой-то мере положительным и тонизирующим, то в настоящее время, некоторые люди испытывают сильный эмоциональный стресс просто сидя без дела. Вузы, школы перевели на дистанционное обучение, по факту идет самообучение, казалось бы сиди, да отдыхай, учись сам спокойно, но сложно изучать всё самостоятельно, без знающего человека, который поможет, подскажет, которому можно задать вопрос, даются задания, но объяснения и разбора темы нет, всё самостоятельно. Для многих такое положение дел может являться сильным психоэмоциональным стрессом, мы понимаем, что по выходу с карантина нас ждут сложные экзамены, т.е. новый стресс. Давит мысль, что мы совсем не готовы к этому. Чтобы совладать с собой желательно сесть и понять, что вам нужно. Если целью является сдача экзамена, то нужно принять существующее положение и понимать, что пока есть драгоценное время, то можно пустить его на разбор непонятных тем, разбор вопросов. Можно составить список того, что нужно повторить обязательно, список задолжностей, для получения допуска к экзаменам, и просто взяться за выполнения этого. Через пару дней вы заметите, что реальные действия и достижения успокаивают намного сильнее, чем бесполезная трата времени на просмотр сериалов, с целью отвлечься. Если имеется проблема, переживание, не нужно отступать, нужно взять и решить её.