Horror, оят, уӕд сез күптән көтелгән сәфәре барып көн, сез - "дәүләт nestoyaniya" һәм snot борыны тулы. Соңгы берничә ел эчендә мин вирус "җәрәхәтләрен" һәм диярлек авыру каршы өйрәндем. Алар авырый икән - бу җиңел һәм кыска.
Мин - ә табиб артык "пенсиягә" физик тәрбия укытучысы. Шуңа күрә мин вирусларга каршы тору ысулымны тәкъдим итмим, эпидемия чорында бирешмәс өчен нәрсә эшләгәнемне сезгә әйтәм. Сезнең төп хоббиыгыз сәяхәт булганда, һәм сез аларны алдан планлаштырсагыз, сез авыра алмыйсыз!
Барыбызга да билгеле булганча, ак кан күзәнәкләре кеше организмындагы иммунитет өчен "җаваплы". Ләкин алар үзләре ничек хәрәкәтләнергә, безнең организмда сыеклыклар әйләнгән тизлектә хәрәкәт итәргә белмиләр. Лейкоцитлар эшен стимуллаштыру, аларны һәркайда "тизлек белән тоту" өчен, сыеклыклар әйләнешен тизләтергә кирәк. (Табиблар минем фәнни булмаган популяр сорауны ничек көлдергәннәрен күз алдыгызга китерегез :)))
Мин сыеклык әйләнешен тизләтү өчен ике ысул кулланам: уртача физик активлык һәм җылыну. Ике ысул да чагыштырмача нормаль сәламәтлек һәм күтәрелгән температураның булмавы өчен яраклы. Да соң, сез инде slog һәм алар әйтерләр кебек, температура, монда күтәрелгән икән минераль су эчәргә.
Мин актив ханым булганлыктан, мин дә бик күп йөрим, һәм мин чаңгыда йөрергә яратам. Эшләргә - минутта якынча 120 адым тизлектә һәрвакыт диярлек җәяү. (Хезмәттәшләр мин "хәреф поезды кебек" кием диләр). Бу минем беренче "дәвалау". Бу өстәмә уңай эффект бирә. Күпчелек патогеник вируслар һәм бактерияләр күбәя һәм кислородсыз мохиттә яшәгәнгә, җәяү йөргәндә актив кулланган кислород алар өчен зарарлы.
Медицина икенче - кайнар душ. Ничек мин бу процедура яратам! Бернинди салкыннар да эшли һәм пешү аяк 2,5 км - иртә һәм кич кайнар су белән бетсә. Әлбәттә, мин көньяк яши. Әмма Краснодар крае көньягында һәм Себернең көньягында :)
Төрле вируслы сазлык вакытында, йокларга ятар алдыннан аякларыгызны парлау яхшы. Бу әйбәт, һәм яхшырак йокы, үкчәләрне кулланырга мөмкин.
Өченче дару - аның кәбестәсе кәбестә. Яңа, төрле салатлар формасында, ашатылган - карабодай, пияз һәм чистартылмаган көнбагыш мае белән. Бу бары тик витаминлы бомба! (Безнең үзебезнең кәбестә бар).
Әле кайвакыт без төрле үләннәр ясыйбыз, аннары җиләк койрыкларыннан һәм карагат яфрагыннан чәй, аннары роза боткасы. Ләкин бу ничектер системада түгел, ә вакыт-вакыт искә төшергәндә яки вакыт булганда. Кайвакыт иртән мин 20-30 тамчы Элеутерококк экстрактын алам. Бу 2-3 ай дәвамында курсларда даими эшләнергә тиеш. Нормаль яки түбән басым булган кешеләр өчен генә мөмкин.
Сез профессиональ деформасийасы кебек күренеш турында ишеттем. Юк, бу бер таифә һәм минем деформасийасы тора саклап. Дөресен генә әйткәндә, кайвакыт рухы әмере берәр вәсвәсәсе "алып сугарга иңдерде». Әмма иң өлеше деформасийасы өчен фикерләребезне кагылды. Нормаль кеше, әгәр мондый турында берәр яман уйларын: "бер pill алырга иде?". Мин бу авыру булса, мин "Әйе, һәм яман һәм нәрсә белән зарядка ясамасалар ни инде зыян?", Шулай уйлыйм
, Әм, гаҗәп, күп очракта күнегүләр яки кайбер хәрәкәтләр ярдәм итә. Шулай итеп, баш авыртуын һәрвакыт диярлек пластик таяклар белән келәмгә таптап бетерергә мөмкин - "Кузнецов иппликаторы". Яисә баш массажын ясасаң.
Килешәм, минем "дару" даруханәгә караганда күпкә арзанракмы? Sometimesәм кайвакыт нәтиҗәлерәк.
https://zen.yandex.ru/media/id/5e039268027a1500b1d47781/moi-prakticheski-bezotkaznyi-sposob-borby-s-virusami-5e2d9a64e6cb9b00ae744814