Что делать, если я постоянно обижаюсь? Если я обижаюсь по каждому маленькому поводу? Знакомо? Давайте, сначала разберемся, что такое обида.
Обида это – чувства или эмоции? Мы чувствуем это в теле, или мы эмоционируем, переживаем на эту тему? И нужно понимать, когда Вы обижаетесь, что Вы чувствуете при этом. Кто-то, когда обижается, чувствует ком в горле, кто-то чувствует, что сдавливает грудь. Обида бывает разной. И тема обиды тоже бывает разной.
Если брать обиду, как таковую, то нужно для себя осознать. Обида на самом деле – это то, что Вы когда-то придумали себе, как должно быть, какой должен быть человек. В итоге Ваши ожидания оказались неосуществленными. Ваше мнение о человеке и как он должен себя вести оказалось другим - не оправдалось. Получилось не так, как вы думали, как хотели. Если это касается любви, то начинает сдавливать между лопатками, сжимать грудь, что-то не сказали - обида невысказанного, то это горло.
Помните, если обида внутри постоянно подавляет человека, то с точки зрения психосоматики, он формирует себе заболевания того, или иного уровня. Когда человек очень часто злится и обижается - у него формируются камни в почках. Здесь нужно понимать злость и обида идут рядышком, и то что вы не получили - желания не осуществились.
Вы не доверяете миру - не заботитесь о том, что может быть лучше. Что надо действовать не с Вашей точки зрения, а с точки зрения мира. Ваша картина мира должна быть шире, действий больше, и тогда результаты будут лучше, быстрее. Люди будут сами вам помогать.
Обида – это Ваша узкая картина мира, недоверие этому миру. И если Вы желаете, не обижаться ни на кого – не обижайтесь. Нельзя обидеть, если человек не принимает, то, что ему дают «обидное», он не считает так, его картина мира широкая. Нужно понимать, что все может быть в этом мире, принимайте его таким, какой он есть, вместе с людьми.
Обиды формируются всегда в теле – это эмоции и чувства одновременно. Здесь можно бесконечно спорить, но факт остается фактом – они чувствуются в теле.
Как бороться с обидой? Для начала нужно задать себе вопрос: «Почему я решил, что так должно быть? Почему я решил, что должно происходить, именно так?» Оно же может происходить по-другому, расширьте просто свою картину мира, люди другие, все разные – и Вы совсем другой человек. Проработайте над установкой в голове, к примеру:
1) Возможно, этот человек может поступить по-другому
2) Возможно, он может измениться, если захочет сам
3) Возможно, что мир даст мне возможность – стать богатым, счастливым, красивым, здоровым, и я готов для этого осуществить ряд действий, ряд мероприятий.
Если руководствоваться выше написанными рекомендациями, то Ваши ожидания будут практически - отсутствовать. Вы будите, готовы принять любую ситуацию, и тогда не будет возможности обидеться. Это чувство даже не рождается, когда картина мира большая, его просто нет... Поэтому расширяем картину мира и допускаем, что в мире возможно все. Любим себя и этот мир!