Перепады настроения, повышенная раздражительность или апатия, не получается расслабиться, не удается сосредоточиться на чем-то одном, а еще сдавливает в области грудной клетки, учащается без видимой причины пульс, возникают проблемы со сном – хоть что-то из этого наверняка сейчас знакомо многим.
Эти, а также иные подобные состояния и ощущения в теле, говорят о том, что пора помочь себе снять нервозность, напряжение, обрести почву под ногами, а также помочь вашим близким успокоиться и прийти в более комфортное эмоциональное состояние. Одним из самых простых и быстрых способов в данной ситуации – использовать эфирные масла.
Например:
Иланг-иланг – ароматное, яркое масло, с цветочным экзотическим ароматом. Снижает давление (противопоказано гипотоникам), выравнивает сердечный ритм, расслабляюще действует на нервную систему.
Лаванда – душистое, наполненное солнцем и жизнью, масло. Помогает избавиться от внутреннего и умственного напряжения, снять зажатость, оказывает успокаивающее действие, способствует хорошему сну, способствует нормализации сердечных ритмов при аритмии.
Нард (спикенард) – обладает сильным ароматом, похожим на валериану. Оказывает седативный эффект, мощное успокаивающее средство, способствует снятию нервного напряжения, помогает при бессоннице, нормализует артериальное давление и сердечный ритм.
Апельсин (дикий апельсин) – яркое, «вкусное» масло. Масло радости и творчества. Дарит положительные эмоции, помогает справиться со стрессом, страхами, снять нервное напряжение, улучшить сон и работоспособность.
Майоран (душица) – масло с характерным «травяным» ароматом. Снижает артериальное давление, расслабляет перенапряженные мышцы, способствует избавлению от бессонницы, снятию стрессовых состояний, уменьшает тревогу, помогает прийти в душевное равновесие.
Ванны с майораном (2-3 капли) и лавандой (4 капли) отлично снимут мышечное и умственное напряжение, нервное состояние, улучшат сон.
В диффузор прекрасно подойдет смесь из масел: иланг-иланг 1 капля, апельсин 2 капли, нард 1 капля. Такая смесь позволит справиться с нервозностью, поможет справиться с внутренними страхами, вернет в рабочее состояние, поможет в поиске решений.
Все описанные эфирные масла производства компании doTERRA. Действие и эффективность может отличаться от эфирных масел других производителей. Перед применением ознакомиться с противопоказаниями.