Потому что в состоянии стресса повышается кортизол, и - прощай, высокая эффективность! - организм требует приятных, успокаивающих занятий.
Друзья! Даже если вы - интровертные интроверты без семейных обязанностей, всегда работающие из дома и не замечающие "этого вашего карантина", вы всё равно подвержены стрессу из-за неопределённости и непредсказуемости. Мы все оказались в состоянии потери, утраты: мы утратили настоящее, каким оно было до карантина, и будущее, каким оно нам представлялось.
Находясь на пике ажитации, вызванной стрессом, мы нахватали себе полезных ссылок на бесплатные ресурсы и приготовились во время карантина посетить виртуальные музеи, послушать оперу, посмотреть спектакли, выучить латынь, научиться египтологии и освоить несколько удалённых профессий.
Но...
Ничего из этого не вышло. Дело в том, что в состоянии стресса вырабатывается гормон кортизол, который переводит психику в режим чрезвычайной ситуации. Мы на короткое время мобилизуемся, чтобы спастись, но при затянувшемся стрессе организм адаптируется к нему и наступает стадия истощения. Мы убираем из жизни всё необязательное и нацеливаемся исключительно на выживание. Если стадия истощения длится долго, то наступает эмоциональный спад и соматические заболевания.
В ситуации стресса, в которой мы сейчас оказались, самое разумное - наполнить свою жизнь в карантине приятными занятиями, успокаивающими тревогу. Это может быть простое, незатейливое времяпровождение: погладить кота, поиграть с ребёнком, собрать паззл, испечь пирог или заняться любимым видом творчества.
Я хочу пригласить вас в свою любимую он-лайн школу «Живопись маслом». Я учусь по он-лайн урокам и курсам этой замечательной школы с 2015 года и от всей души рекомендую как проверенные курсы, так и новинки Школы, приготовленные специально на период карантина.
Итак...
Надежда Ильина – талантливая художница из Санкт-Петербурга. Уроки Надежды подходят начинающим художникам и тем, кто никогда не брал в руки кисть. Из её курсов с полной ответственностью рекомендую следующие (масло):
Недорогие уроки для начинающих в авторской технике жидкого масла
Картина на привлечение денег - слоник "Ганеши"
Уроки по картинам в технике импрессионизма, которые получаются у всех и всегда
Импрессионизм. Моне. Рыбацкий домик.
Импрессионизм. Моне. Дама с зонтиком.
Стань мастером импрессионизма. Курс 10 недель.
Гиперреализм. Для серьёзных людей
Интерьерная живопись. Шикарный курс из двух частей, который подходит абсолютно всем
Кристина Горбунова
"Тушь: фантазируй - воплощай" и "Тушь: фантазируй - воплощай"-2 - великолепные курсы, дающие возможность творчества, полёта фантазии, спонтанности! Терапевтический эффект гарантирован!
Зарисовки человека: быстро, объёмно, пропорционально
Техники мариниста (морские пейзажи)
Юлия Капустина
Рисунок карандашом пошагово для новичков за 99 р.
Световоздушная перспектива, как основа гармоничного пейзажа
Секреты совершенного натюрморта. Многообразие фактур.
Удачи вам в творчестве!
Друзья! Данный материал содержит партнёрские ссылки, пройдя по которым вы можете приобрести выбранные курсы. В этом случае я получу небольшое вознаграждение. Поэтому прошу приобретать курсы именно по ссылкам из данной публикации. На сумме вашего заказа это никак не отразится, а у меня будет мотивация и дальше вести этот полезный блог. Спасибо!