Вас иногда раздражают собственные дети? Пусть не вслух, но в глубине души вы, скорее всего, ответили себе "Да"... Несмотря на то, что вы можете повышать голос, срываться без причины, применять физическую силу, вы все равно продолжаете любить своего малыша. Чувство вины гложет вас, вы считаете себя неидеальной матерью, а как избавиться от этого, не знаете.
Давайте, посмотрим, откуда растут ноги у материнской агрессии.
1. Радикальные изменения образа жизни. Это как раз и есть рождение малыша. Как бы вы себе не представляли материнство, по факту все равно все будет не так. Сходить на концерт? Не с кем оставить малыша. Выспаться в выходной? Ребенок разбудил в 7 утра и просит кушать. Если всё это добавить к послеродовой депрессии, то перед нами, с большей вероятностью, предстанет нервная мама.
2. Усталость и эмоциональное выгорание. Помимо забот о ребенке на плечах мамы часто лежит быт, работа, неурядицы с мужем, финансовые трудности, проблемы со здоровьем. Все это женщина пропускает через себя. Если при этом поведение ребенка чрезмерно активное, то мамина нервная система сдает и появляется злость.
3. Ожидания и реальность. Вы представляли себе, что ваш ребенок и его поведение будет одним, а в реальности всё происходит совсем по-другому. А уж если вы хотели, чтоб ваш сын стал футболистом, а ему вдруг интересна музыка, тут до раздражения и вечного недовольства недалеко.
4. Стыд и позор. Встречали на детских площадках мамочек, которые за испачканную кофточку или капризы ребенка срываются на нем так, что становится не по себе? Этими мамами движет чувство вины - промах ребенка они воспринимают как собственный позор. Ведь малыш всегда был частью ее, а отделить от себя его самого и его поступки как отдельного человека, мама в психологическом плане до конца не смогла.
5. Смещенная агрессия. Она работает по принципу цепной реакции. Получил сам - передай другому. Какие-то внешние факторы вас разозлили (муж, начальник), а ребенок просто попался под горячую руку. И мама выливает на него всю свою агрессию, которая предназначалась другим людям.
Как работать с такой агрессией?
- признать ее и проанализировать, поискать в себе первоисточники. Только по-честному!
- начать направлять эту агрессию в конструктивное русло;
- бороться с иллюзиями, т.е. избавлять себя от мифов, каким должен быть ребенок, и как он должен развиваться по вашему мнению.
- ввести правила семьи. Ребенок иногда просто не знает, не успел понять, как это - вести себя хорошо. Расскажите ему об этом, пропишите правила, где кроме обязанностей у всех членов семьи есть еще и права!
- учиться говорить вслух, что вы чувствуете. Проговорить о том, что у вас внутри, значит, почти выпустить пар наружу.
- творите))) чувствуете, как закипаете? Нарисуйте картину, излейте чувства на бумаге в виде сказки, приготовьте любимое блюдо - дайте выход негативным эмоциям таким созидательным способом. Ну, и спорт никто не отменял - 10 приседаний, бег на месте, махи руками - всё будет к месту)))
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!