Важным моментом в период карантина является отсутствие паники, уныния, тревоги. Настроение оказывает прямое влияние на общее состояние организма. Исключите стрессовые ситуации, находясь дома, займитесь чтением книг, просмотром любимых фильмов, спортом или творчеством.
Кроме этого, нельзя забывать о гигиенических мероприятиях. Не всем известно, что состояние ротовой полости на половину зависит от регулярных домашних привычек, которые прививаются родителями с самого детства. Карантин является подходящим временем для оттачивания своего мастерства по чистке зубов.
Ниже указано, как правильно чистить зубы:
- Щетка находится под углом 45 градусов по отношению к зубам.
- Боковая поверхность зубов очищается с помощью выметающих движений от десны к краю зуба.
- Длительность каждой чистки – минимум 2 минуты.
- Пользоваться пастой, которую порекомендует стоматолог.
- Не давить на щетку при чистке, чтобы не стиралась эмаль.
Кроме регулярной и тщательной чистки зубов, в домашних условиях рекомендуется пользоваться зубной нитью или ирригатором, очистителем языка, ополаскивателем для ротовой полости.
Будьте здоровы!