Когда человек постоянно потребляет пищу и находится под «пищевой нагрузкой», то у организма нет времени для очищения и восстановления тела и внутренних органов.
Конечно, лучше сократить количество пищи потребляемой каждый день – это очень полезно. Меньше ешь – больше живёшь, как говорится!
Очень полезно делать пищевую паузу один день в неделю. Этого будет уже достаточно, чтобы организм запускал процессы очищения от накопленных токсинов и шлаков. Запускается процесс исцеления.
Как это может выглядеть:
Последний прием пищи приходится на вечер пятницы.
И следующий приём пищи только в воскресенье утром.
Получается примерно 36 часов голодания, можно только пить воду.
Если вы не сможете сразу выдержать столько времени без еды, то можно пить травяные чаи с мёдом (+лимон, по желанию) или просто пить теплую воду с мёдом – так намного проще, чем просто на воде.
В процессе голодания нормально, если у вас будет легкая усталость, сонливость, слизь из носа и горла и прочие симптомы детоксикации (очищения).
Если в процессе голодания вам станет сильно плохо (сильно заболит голова, сильная усталость и т.п.), то сделайте промывание толстого кишечника с помощью Кружки Эсмарха – должно стать легче. Если не поможет – выходите из голодания.
Выходить из голодания нужно на что-то лёгкое (свежевыжатый сок, фрукты, овощи). Ни в коем случае не нужно сразу начинать есть продукты животного происхождения.
Благодарю за прочтение!