Доппинг тост за 5 мин! Идеальный завтрак!
Вам нужно:
- хлеб цельнозерновой
- любой джем
- арахисовая паста, которую можно приготовить очень быстро
Себестоимость арахисовой пасты составит 60 руб за 200 мл,
в магазине вы заплатите в 3- 5 раз больше!
1. арахис весовой - промываем и обжариваем на сухой сковороде
2. на каждые 100 гр арахиса- 10 мл подсолнечного масла
3. любой подсластитель ( заменитель сахара, сироп)
4. корица и щепотка соли
Все соединяем и взбиваем в блендере.
Потрясающий домашний источник омега-3 жиров готов!
