Пока вот всей страной сидим в самоизоляции, заполняем жизнь разными домашними разностями:
уборкой, готовкой, саморазвитием, общением с домашними.
Кто работает - заполняет жизнь работой. В общем, жизнь идет. Понемногу привыкаем.
Все бы ничего, пережить можно.
Только весь Интернет, телевизор, чаты переполнены сообщениями о вирусе и ужасах, которые он несет людям. Никуда от этого не деться, по нервам бьет ощутимо.
А сейчас давайте порассуждаем.
Есть такое понятие в медицине - Психосоматика. Что это значит - на развитие и течение любого заболевания влияет психологическое состояние человека. Например, давно отмечено, что счастливо влюбленные не заболевают ОРВИ, в состоянии счастья болезни как-то обходят нас стороной.
Более того - большинство заболеваний имеют психологическую причину. Как говорит старая поговорка «Все болезни - от нервов».
Значительная часть моей работы психолога приходится на консультирование пациентов клиники НИАРМЕДИК, которые трудно поддаются лечению медицинскими методами. И многим удалось помочь, разобрав психологические причины их болезни.
К чему это я клоню?
Короновирус - такое жа заболевание, как и все другие. И тяжесть его течения зависит от эмоционального состояния человека, его довольства собой и жизнью, его внутреннего настроя.
Особенно от внутреннего настроя зависит состояние иммунной системы - той самой, которая встречает непрошеного гостя и дает отпор.
Если отпор недостаточный, иммунитет ослаблен - вирус слишком быстро размножается и губит много клеток - течение болезни будет тяжелое. Если иммунитет перевозбужден - идет слишком интенсивное воспаление и течение болезни тоже тяжелое.
Нужна золотая середина.
Поэтому хочу вам предложить маленькое упражнение:
Пофантазируем:
Представьте символический образ вашей иммунной системы - такой, какой вы сможете себе представить, какой получится.
Отдельно представьте символический образ короновируса.
Посмотрите их соотношение.
А теперь мысленно направьте свою энергию на усиление образа иммунитета. И пару минут фантазируйте, наблюдая как меняются образы. Что-то начало меняться?
Следующий шаг - представьте, что образ вашего иммунитета наполняется солнечным светом. Что теперь? Как выглядит ваш иммунитет? Что происходит с образом вируса?
Почувствовали себя лучше, энергичнее, спокойнее?
Забирайте новый, «прокачанный» иммунитет и будьте здоровы:)
Если что-то пошло не так, или есть какие-то другие вопросы - мои контакты вы найдете здесь.
Запись на пробную бесплатную консультацию - по ссылке.
Хорошей вам самоизоляции!
Ваш психолог - Диляра Зайнеева.