Сегодня мы столкнулись с проблемой самоизоляции. Не работают, привычные нам, фитнес-центры, стадионы. Нельзя выходить на улицу. Ну и как же расходовать свою энергию и накопленные килограммы?
Можно воспользоваться простыми способами, которые доступны каждому.
- Открывайте новые горизонты! Сейчас то самое время, когда вы можете найти новые увлечения. В интернете масса информации о фитнесе в домашних условиях. От вас потребуется только желание! Кардиотренировки, дыхательные практики, йога, фитнес и даже стрип-пластика. Выбор огромен! Проведите время с пользой.
- Составляйте меню на неделю вперёд. Это поможет вам чётко распланировать ваши финансы, а также вы сможете рассчитать калорийность ваших блюд. Переедание и пустой кошелёк останутся в прошлом. Главное не отступать от списка продуктов. Да и в магазин выходить будете реже, а это может предотвратить ваше заражение.
- Проведите генеральную уборку. Совместите приятное с полезным. В ритме нашей жизни редко остаётся время и силы на уборку. А тут карантин! Это прекрасная возможность привести свой дом в полный порядок. Достать пыль из под мебели, помыть окна, постирать шторы - накопленные килограммы будут уходить, принося чистоту в дом. И это прекрасно!
- Пейте больше жидкости. О пользе воды написано много. А сейчас она особо необходима! В душной квартире так не хватает свежести. Внесите её в свой организм с помощью воды. Она поможет вам справиться с перееданием. Один стакан утром натощак и по одному перед каждым приемом пищи. Вот и весь секрет! Вода ускоряет метаболизм и улучшает обменные процессы.
- Будьте ближе с вашим любимым человеком. А тут вообще одни плюсы! Целыми днями вы вместе. И надо применять фантазию. Устраивайте романтические вечера, готовьте, тренируйтесь вместе. Узнавайте друг друга заново! А вечером в кровати вас ждет незабываемая ночь. Будьте активны в постеле, а бонус в виде потерянных килокалорий вас приятно порадует!
Карантин - это прекрасное время. Возьмитесь за своё здоровье и фигуру. Расширьте горизонты, восстановите отношения в семье и заново влюбитесь друг в друга! Будьте здоровы! Всем мира и добра.