Как выйти из проблем или кризиса – первые шаги.
Если ты ищешь выход из жизненного кризиса или не можешь решить проблему – используй универсальный план из этой статьи. Он подскажет, как выбраться из ямы проблем и что делать, когда все плохо. Ты сможешь начать, даже если все против тебя и у тебя глубокая депрессия.
Правило первое. Прекрати действия и остановись. Признайся сам себе, что у тебя сейчас не лучшее время в жизни. Скажи это вслух. Назови проблему, как она есть. Не занимайся самообманом. Пока ты не признаешь этот факт, ты не начнешь выбираться из этой ямы.
Смотрите также бесплатный образовательный проект: Карьера в кармане - 7 000 бесплатных онлайн курсов.
Правило номер 2. Освободи себя изнутри. Возьми ручку и побольше бумаги и начни изливать душу. Напиши, что произошло. Что ты чувствуешь по этому поводу. Запиши все, что тебя волнует. Выплесни все свои эмоции и ощущения относительно этой проблемы. Пиши до тех пор, пока не почувствуешь внутреннее облегчение или пустоту. Поверь, проблема может быть следствием очень многих факторов. Низкая самооценка, обида на кого-то или еще что. Так что высвободи эти залежи негатива на бумагу.
Правило номер 3. Накачай себя энергией. Твоя проблема, как самосвал. Чтобы его сдвинуть тебе нужно много сил и энергии. Но сейчас, под гнетом обстоятельств ты ослаблен и настроение на нуле. Ты не способен на это. Подними настроение, заряди свои батареи энергией. Потрать на это хотя бы пару дней, забыв о проблемах. В слабом состоянии ты их все равно не решишь. Так что думать о них бесполезно.
Бесплатное онлайн образование - 160 000+ бесплатных уроков и свыше 200 бесплатных тестов.
Правило номер 4. Создай новый образ реальности, После подзарядки подумай и снова на бумаге запиши, как бы ты хотел себя чувствовать. Какие эмоции и ощущения ты бы хотел испытывать. Спокойствие, уверенность, гармония – назови конкретно свои желаемые чувства от жизни.
Правило номер 5. Вперед за дело. Ты знаешь, чего ты хочешь. Ты знаешь, что для этого нужно делать. Начни делать. Только действия помогут выйти из депрессии.