"Модельный" рост имеет много визуальных преимуществ для женской фигуры - одни только длинные стройные ножки чего стоят)
К тому же высокие люди более устойчивы к сердечно-сосудистым заболеваниям. Учёные полагают, что это связано с тем, что у них коронарные артерии длиннее, и потому процесс закупорки артерий жировыми бляшками протекает медленнее.
Однако, на тренировках высокорослым девчонкам нужно быть вдвойне осмотрительней, чем обладательницам невысокого роста.
По каким же причинам высоким сложнее заниматься фитнесом?
➖ увеличивается риск получения травм, так как высоким девчонкам труднее соблюдать технику выполнения упражнений: непросто правильно расположиться в нужной позиции, ведь длинные конечности хуже поддаются контролю; нередко теряется нужная амплитуда движений;
➖ чаще развивается тромбоз глубоких вен вследствие того, что кровь циркулирует на более длинные расстояния, а это вызывает замедление кровотока в ногах. Большинство направлений фитнеса может усугубить данное состояние, если не уделять здоровью должного внимания;
➖ повышается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Основная часть нагрузки ложится на мышцы спины, и чем выше рост, тем они слабее. Наш позвоночник и так достаточно хрупок, а возрастающее на тренировках давление при высоком росте может привести к очень неприятным последствиям;
➖ возникают ситуации, когда при выполнении сложных упражнений высокие девчонки не всегда точно воспринимают положение частей тела относительно друг друга, в то время как у невысоких девчонок связи между ними облегчены за счёт более компактного расположения всех систем организма.
Высокорослым желательно не усердствовать с бегом и прыжковыми упражнениями, поскольку ударная нагрузка с большой долей вероятности вызовет у них воспаление в суставах и боли в спине.
Понимаю, что глядя на достижения почти двухметрового Усейна Болта, в это с трудом верится, но риск действительно повышенный.
✔️✔️ Подводим итог: выше рост - больше нагрузка на суставы и сосуды, и, соответственно, больше проблем.
Но чтобы их избежать, достаточно быть просто внимательней и собранней на тренировках😉👯♀️
❓❓❓ Высокие девчонки, сталкивались ли вы с трудностями при выполнении каких-либо упражнений?
И если я что-то упустила или неправильно изложила, пожалуйста, напишите своё мнение по этому поводу🌞