Приветствую! Так как мы теперь все сидим дома, то и тренировки приходится проводить удаленно. Записала для ребят видео о том, как правильно делать суставную разминку, какие упражнения и в какой последовательности можно использовать. В кунг-фу, например, существует правило, что разминка должна проводиться от периферии к центру, т.е. сначала необходимо размять кисти, стопы, затем локти, колени, шею и т.д., двигаясь к центру, т.е. к сердцу. В общем, кто хочет хорошенько размять все мышцы и суставчики, - смотрите видео и выполняйте вместе со мной. А кто хочет присоединиться к нашим удаленным тренировкам кунг-фу по Школе "Тигра-Дракона" - вступайте в группу ВК "Он-лайн проект Школы гун-фу Тигра-Дракона" и читайте правила в закрепленном посте.
Приветствую!
Так как мы теперь все сидим дома, то и тренировки приходится проводить удаленно.
Записала для ребят видео о том, как правильно делать суставную разминку, какие упражнения и в какой последовательности можно использовать.
В кунг-фу, например, существует правило, что разминка должна проводиться от периферии к центру, т.е. сначала необходимо размять кисти, стопы, затем локти, колени, шею и т.д., двигаясь к центру, т.е. к сердцу.
В общем, кто хочет хорошенько размять все мышцы и суставчики, - смотрите видео и выполняйте вместе со мной.
А кто хочет присоединиться к нашим удаленным тренировкам кунг-фу по Школе "Тигра-Дракона" - вступайте в группу ВК "Он-лайн проект Школы гун-фу Тигра-Дракона" и читайте правила в закрепленном посте.