Я работаю дома уже 5 лет и привыкла к этому. Есть отдельное место и отлаженный режим, но в период самоизоляции я заметила, что часто хочется полежать на кровати. Раньше на перерыв я уезжала куда-нибудь попить кофе или по делам, а сейчас ехать некуда. Представляю, как тяжело мотивировать себя тем, кто сейчас перешел на удаленку впервые. Поэтому я опросила своих друзей, кто из офиса переместился в хоум-офис, что помогает им оставаться продуктивными, и вот что они рассказали:
1. Музыка
Выберите рабочий плейлист. Можно включить готовый, например, на Яндекс.Музыке есть подборки. Друзья рекомендуют создать свой - из любимых и вдохновляющих треков. Помните, что он должен мотивировать к работе, а не к танцам. Лично я обычно говорю просто “Алиса, включи музыку”, и она включает то, что мне нравится.
2. Медитация
Отбросим предрассудки, медитация - великолепный способ сосредоточиться. Многие во время “карантина” находятся в стрессе, даже не замечая этого. Закон гласит: "Хочешь сконцентрироваться — освободи мозг от хаоса". Найдите в интернете видеоурок или воспользуйтесь одним из популярных приложений, выберите самую простую и не слишком длинную (до 10 минут) медитацию и выполняйте каждый раз перед тем, как приступить к работе. Кстати, вместо медитации можно попробовать утренние тренировки: заряжают и освобождают от лишних мыслей.
3. Снимите тапочки
О том, что не стоит садиться за работу в домашней одежде, знают уже все. Коллеги говорят: переодевать необходимо и обувь, выбирайте то, в чём бы вы находились в офисе. Для сознания это всего лишь ноги под столом, а для подсознания это сигнал: "На ногах "рабочая" обувь, включаем режим "трудоголик"!" Спойлер: для фрилансеров это не работает, кто и так привык работать дома - работает, в чем удобно.
4. Сделайте это красиво
Напомню, что рабочее место должно быть отделено от кровати, дивана и т.д. Нет стола? Используйте гладильную доску, но подойдите к задаче творчески. Самое время заказать оригинальную канцелярию, которая есть в разных ценовых категориях, сменить заставку на ноутбуке, вставить новые фото в рамки. За вдохновением идите на Pinterest, сайты IKEA, Zara и H&M Home. Даже я в текущем режиме ощутила острую необходимость убрать все лишнее: заказала корзины и сложила в них книги, наконец-то купила мудборд и даже заказала новый планшет для рисования.
5. И всё же график
Не обманывайте себя! Многие стараются делать всё рекордными темпами, чтобы быстрее освободиться. Не работает! Лучше использовать принцип деления часа. Например, 45 минут вы трудитесь и 15 минут, без чувства вины, копаетесь в соцсетях, готовите обед или смотрите в окно.
Надеюсь, ваша самоизоляция проходит продуктивно?