42 подписчика

Коронавирус: как не "загнуться" и что делать если Вы сидите дома на "самоизоляции"?

9 апреля 20209 апр 2020

1 мин

Привет Друзья! Мы думали, что работать и тренироваться, ходить в фитнес клуб тяжело, но как оказывается сидеть дома "без дела" не проще! Если Вы считали, что устаёте на работе и дома надо отдохнуть, то почему сейчас Вы "не отдыхаете"? Для здоровья человека надо двигаться и я Вам подскажу, какие элементарные физические упражнения желательно делать если Вы находитесь постоянно в квартире и никуда не выходите! Самое главное больше двигаться Приседания Вы их можете выполнять и дома. Можно приседать так, как показываю на перво видео или так Пистолетик Чтобы прокачать мышцы груди, можно отжиматься от пола А если так "легко" попробуйте отжаться на одной руке Есть ещё и такие отжимания для "верха" груди И для низа А если Вы хотите "прокачать" спину то соорудите "перекладину" На ней же и подкачаете пресс! Ну, а если Вам эти упражнения не даются, то советую прочитать следующую статью: Коронавирус: как с ним "бороться"? - Повышай иммунитет! Друзья! Если хотите знать больше Подписывайтесь на мой

Оглавление

Привет Друзья!
Приседания
Пистолетик

Привет Друзья!

Мы думали, что работать и тренироваться, ходить в фитнес клуб тяжело, но как оказывается сидеть дома "без дела" не проще! Если Вы считали, что устаёте на работе и дома надо отдохнуть, то почему сейчас Вы "не отдыхаете"?

Для здоровья человека надо двигаться и я Вам подскажу, какие элементарные физические упражнения желательно делать если Вы находитесь постоянно в квартире и никуда не выходите!

Самое главное больше двигаться