Этой программе я обязана тем, что стала фитнес тренером. С программы калланетика, я начала свой путь в мир фитнеса.
Много лет назад, ещё на заре развития фитнес индустрии в нашей стране, от подруги, я узнала об этой замечательной программе. Проблема лишнего веса у меня тогда стояла очень остро: при росте 162 - я весила под 80 кг, и набрала я лишний вес, за 1 год сидения в домохозяйках... На почве такого моего "похорошения" семейная лодка счастья стала давать значительный крен... Надо было срочно с этим, что - то делать. Фитнес клубов тогда ещё было очень мало, да и вообще фитнес индустрия была в зачаточном состоянии. И как - то раз, я встретила свою подругу Ирину, с которой мы давно не виделись, Ира с детства была пышечкой, а когда я её встретила - она была стройняшкой! Это поразило моё воображения! Я поинтересовалась, как ей удалось так похудеть! Она сказала, что занимается по программе калланетика. На следующий день я пошла вместе с ней на занятия по калланетике.
В результате: за 3 месяца, я похудела на 30 кг! После этого я решила выучиться на фитнес тренера по калланетике. Училась я у единственного в нашей стране преподавателя, который получил обучение и лицензию на преподавание у самой Каллан Пинкней - автора этой уникальной программы. Я не просто так это подчеркиваю! Дело в том, что на просторах интернета и в фитнес клубах, что только не выдаётся за калланетику! Программа которую вы видите здесь абсолютно соответствует авторской программе Каллан Пинкней.
В чём же секрет эффективности программы калланетика и почему эта программа с годами не теряет своей популярности?
1. Калланетика - это силовая программа в статическом режиме. А именно этот режим самый эффективный в плане снижения веса для женщин.
2. Упражнения в калланетике построены так, что задействуют максимальное количество мышц, в том числе и глубоко расположенных.
3. Хоть калланетика является силовой тренировкой, но от неё мышцы сильно не увеличиваются в объёме.
4. Кроме того, что калланетика является программой снижения веса и коррекции фигуры - это ещё и терапевтическая программа с гинекологической направленностью. Дело в то, что из - за специфического положения таза при выполнение упражнений и особого поверхностного дыхания - улучшается кровообращение в области органов малого таза, что в свою очередь, способствует рассасыванию миомных и кистозных образований, избавляет от болей в критические дни.